سبک زندگی و خورد و خوراک افراد دیابتی چگونه باشد؟ / فیلم

به گزارش رکنا، بسیاری از افراد جهان با مشکل دیابت که بسیار مهم است دست به گریبانند اما واقعا یک فرد دیابتی با خیال راحت باید چه بخورد که  قند خونش بالا نرود؟

اگر فردی دیابت دارد می تواند تا 3 عدد میوه مصرف کند. بقیه سبزیجات را می تواند فراوان مصرف کند؛ چه پخته باشد و چه خام می شود همراه غذا خورد و احساس سیری کرد.

فرد درگیر دیابت می تواند پروتئین هم بخورد، لبنیات هم مصرف کند البته نباید چرب باشد؛ لبنیات معمولی مفید است؛ عده ای  معتقدند که لبنیات کم چرب هم خیلی خوب نیست. چون موادی را به آن اضافه می کنند که چربی اش کم شود. البته باید خانم ها بدانند که هنر آشپزی آنها برای کنترل دیابت بسیار اهمیت دارد. چون تغذیه باید متنوع باشد و نمی شود افراد  را مجبور کرد که وعده ناهار یا شام را برای مدتی تکراری مصرف کنند. بنابراین در بیماران دیابتی تنوع و تعادل بحث مهمی است.

بخشی از سبک زندگی این افراد به فعالیت فیزیکی و ورزش برمی گردد و بخشی از آن هم به تغذیه و در کنار آن نباید از دارو هم غافل شد؛ داروهایی برای پیشگیری از دیابت داریم که البته همه آنها قابل قبول نیست ولی معروف ترین داروی دیابت که بسیار هم در دسترس است متفورمین است.