نتیجه جستجو :
-
راز سلامت و کاهش وزن: تند راه رفتن یا پیاده روی معمولی؟
رکنا: تند راه رفتن در پیاده روی ساده ترین راه برای بهره مندی از فواید قلبی و متابولیک است. با افزایش سرعت، پیاده روی به یک تمرین هوازی کامل تبدیل شده و تأثیر بیشتری در سلامت بدن دارد.
-
گنجینه طلای قرن نوزدهم زیر خاک / زوجی موفق به کشف 1400سکه شدند
رکنا: یک زوج در حین پیادهروی در طبیعت، بهطور اتفاقی موفق به کشف بیش از ۱۴۰۰ سکه طلای باستانی شدند؛ سکههایی که قدمتی به دوره تب طلای قرن نوزدهم آمریکا دارند و ارزش تاریخی و مادی آنها حدود ۱۰…
-
راز عجیب 27 سال سفر با پیاده روی؛ داستان بازگشت به خانه از سراسر دنیا
رکنا: کارل بوشبی، ماجراجوی 56 ساله بریتانیایی پس از 27 سال پیادهروی مستمر دور دنیا و بدون استفاده از وسایل نقلیه موتوری، به مقصد نهایی خود در شهر هال نزدیک میشود.
-
ماجرای جذاب زوج خوش شانس: کشف گنج در یک پیاده روی ساده
رکنا: زوج خوششانس آمریکایی در پیادهروی ساده در زمین شخصیشان به گنجینهای ارزشمند از سکههای طلای تاریخی برخوردند؛ کشفی که ارزش آن میلیونها دلار تخمین زده شده و به عنوان بزرگترین کشف طلای تاریخ…
-
خطرات تسمه تردمیل فرسوده برای مفاصل شما چیست؟
رکنا: تسمه تردمیل با کیفیت و نگهداری مناسب، نهتنها تجربهای نرم و ایمن از دویدن فراهم میکند بلکه از فشار بر زانوها، کمر و ستون فقرات جلوگیری میکند. انتخاب درست تسمه، سلامت مفاصل شما را تضمین میکن…
-
-
راز طول عمر: قدم های روزانه شما معجزه می کند!
رکنا: پژوهشی جدید نشان میدهد که پیادهروی مداوم و طولانی نه تنها خطر مرگ و ابتلا به بیماری قلبی را کاهش میدهد، بلکه میتواند به افزایش طول عمر کمک کند.
-
4 هزار قدم پیادهروی در هفته؛ معجزه ای برای بدن شما
رکنا: مطالعات جدید نشان میدهد که افزایش حداقل 4 هزار قدم پیادهروی فقط در یک یا دو روز از هفته، میتواند خطر مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی و سایر عوامل خطر را تا 27 درصد کاهش دهد و تأثیر…
-
مزایای پیاده روی طولانی در مقایسه با چند پیاده روی کوتاه
رکنا: مطالعات تازه نشان میدهد که پیادهروی طولانی در یک نوبت ممکن است فواید بیشتری نسبت به چند پیادهروی کوتاه در طول روز برای کاهش خطر بیماریهایی مانند زوال عقل و دیابت نوع 2 داشته باشد.
-
چگونه با یک تکنیک ساده به کمردرد پایان دهید؟
رکنا: پیادهروی روزانه، راهکاری ساده و بدون هزینه برای کاهش خطر کمردرد مزمن است. تحقیقات جدید نشان میدهد که حتی پیادهروی سبک میتواند سلامت کمر را بهبود داده و هزینههای درمانی را کاهش دهد.
-
پیاده روی برای زانوها مفید است یا مضر؟ پاسخ به سوالات شما + فیلم
رکنا: پیاده روی روزانه و اصولی نه تنها برای سلامت زانوها مضر نیست، بلکه به تقویت مفاصل کمک میکند؛ با این حال، در صورت وجود مشکلات مفصلی یا انجام غیر صحیح، ممکن است خطراتی برای زانو به همراه داشته ب…
-
با همین میزان پیاده روی متحول شوید: کاهش وزن، تنظیم قند خون و تقویت استخوان ها
رکنا: با تنها چند دقیقه پیادهروی روزانه، سلامت قلب خود را تضمین کنید! مطالعات جدید نشان میدهد که این فعالیت ساده نه تنها کلسترول را کاهش میدهد، بلکه خطر بیماریهای قلبی را نیز به طور چشمگیری کم م…
رک پلاس
- فیلم آموزش مرغ سوخاری به روش رستورانی
- دانلو آهنگ محسن یگانه / به نام رگ خواب
- عکس از ازدحام مردم و بازیگران سر خاک رضا داوودنژاد در بهشت زهرا / روحش شاد
- دانلود آهنگ عرفان طهماسبی / به نام آهنگ امشب
- رونمایی آوا سریال شغال از مادر فوق جوانش / چه قدر شباهت بین این مادر دختر هست!
- فیلم آوازخوانی بنیامین بهادری با آهنگ نوستالژی آهای خوشگل عاشق فریدون آسرایی/ آهنگ خاطره انگیز دهه شصتی ها
- بهترین غذاها برای کاهش فشار چشم کدامند؟
- فیلم / بهاره رهنما با خنده : وقتی 118 کیلو وزنم بود پرکارترین خانم بازیگر سینمای ایران بودم /الان بهم میگن زنی ام که زنارو گستاخ میکنه
- فیلم/ سحر زکریا :42 سالمه ، شریک زندگی که صداقت داشته باشه پیدا نکردم و هنوزم مجردم / یه زمانی به من میگفتن بینی تو عمل کردی نمی تونی بازی کنی
- ماجرای خواستگاری رفتن خسرو شکیبایی
- دمنوش سم زدا چیست و چه فوایدی دارد؟
- همسر شیلا خداداد: من و شیلا هردو یکی یه دونهایم/البته بگم من 2 تا خواهر دارم اما به عنوان تک پسر خانواده.../ شیلا هم تک فرزنده...!
- هر لقمه انفجار طعم با فیله سوخاری
- دانلود آهنگ معین با کیفیت عالی / امان امان از دل من
- شهرام شکیبا: اولین بار که همسرم را دیدم فکر کردم یه دختر 17،18 ساله باشه (دخترم) صداش زدم/ ظاهر رو که دیدم گفتم حتما باید ازدواج کنیم
- ترامیسو پسته / تجربهای لطیف و ماندگار
- چرا نباید داروی تاریخ گذشته استفاده کنید؟
- فیلم/ دکوراسیون مناسب عید خانه شبنم مقدمی / از گذاشتن کفشهای دوران کودکی در پذیرایی تا بالکنی بزرگ و پر از گل و گیاه
- عکس/ نگاهی به تفاوت ژیلا صادقی و شوهرش در عقد و عروسی شان/ در عقد ساده در مراسم واویلا چه عروس و دامادی
- 5 غذای سالم اما خطرناک برای کلیه های شما!