سیب زمینی

راغ مرغ کبابی در فر با عطر سیر و آویشن

رکنا:مرغ کبابی در فر ایده ای نو در آشپزی .

۱۳ دی ۱۳۹۶

8 ماده غذایی که ید بدن را تامین می کند

رکنا:برخی مواد غذایی که تامین کننده ید در بدن هستند نیاز است تا در لیست مصرف مواد غذایی قرار گیرند.

۰۷ دی ۱۳۹۶

خوراک سیب زمینی شیرین و تخم مرغ صبحانه ای مفید

رکنا:خوراک سیب زمینی شیرین با تخم مرغ در وعده صبحانه یک غذای کامل و مفید است.

۰۵ دی ۱۳۹۶

طرز تهیه سیب زمینی تنوری با طعم مایونز سیردار

رکنا:سیب زمینی تنوری یکی از غذاهای مورد علاقه در همه سنین است.

۰۲ دی ۱۳۹۶

ترفندهای رفع شوری غذا

رکنا:گاهی اوقات به دلیل افزودن نمک زیادی غذا شور می شود با این راهکارها می توان شوری غذا را کم کرد.

۲۳ آذر ۱۳۹۶

ترفندهایی برای از بین بردن پف زیر چشم/با راهکارهای خانگی زیباتر شوید

رکنا:پف زیر چشم دلایل مختلفی دارد اما با به کار گیری راهکارهای خانگی می توان آن را رفع کرد.

۲۳ آذر ۱۳۹۶

اگر می خواهید لاغر شوید این سبزیجات را نخورید

رکنا:افرادی که رژیم غذایی به منظور کم کردن وزن می گیرند بهتر است این 4 سبزی را کمتر مصرف کنند تا سریع تر به تناسب اندام برسند.

۱۸ آذر ۱۳۹۶

برگر چوبی با عطر جوزهندی + فیلم

رکنا: این برگر چوبی خوشمزه و لذیذ را ظرف مدت 10 دقیقه در خانه آماده کنید.

۱۷ آذر ۱۳۹۶

سیب زمینی شکم پر ایده ای متفاوت در مهمانی

رکنا:یکی از غذاهایی که در تزیین میز شام یا میان وعده برای مهمانان جلوه زیبایی دارد سیب زمینی شکم پر است .

۱۷ آذر ۱۳۹۶

با فواید درمانی سیب زمینی ترشی بیشتر آشنا شوید

رکنا:سیب زمینی ترشی که در ترشی های فصل زمستان مورد استفاده قرار می گیرد خواص متعددی دارد.

۱۶ آذر ۱۳۹۶

چه زمانی باید کربوهیدرات مصرف کنیم

رکنا:برخی افراد تصور می کنند مصرف کربوهیدرات ها باعث چاقی می شود در حالیکه این انتخاب نوع کربوهیدرات است که در چاقی تاثیر دارد.

۰۵ آذر ۱۳۹۶

42 درصد ویتامین آ مورد نیاز بدن در این ماده غذایی است

رکنا:سیب زمینی حوای ویتامین های ضروری بدن است و در پیشگیری از ابتلای به بیماری ها موثر بوده و این ماده غذایی ارزشمند نیاز روزانه بدن به انواع ویتامین ها را تامین می کند.

۳۰ آبان ۱۳۹۶