رکنا: سبزیجات و میوه های سبزرنگ به تامین آب بدن کمک زیادی می کند. به راحتی می توانید با میوه های سبزرنگ اسموتی های سالم درست کنید.
رکنا: سبک زندگی سالم چیزی است که همه افراد به دنبال آن هستند. آیا کسی هست که دوست نداشته باشد زندگی سالمی داشته باشد؟ برای داشتن سبک زندگی سالم روشهای سادهای وجود دارد که با رعایت آنها میتوان از…
رکنا: گزارشی جالب درباره ماجراجوییهای پرهزینه «حسن البلقیه» و سبک زندگی فرازمینی اش را مشاهده میکنید.
رکنا: عدد فشار خون مناسب هر سن را بشناسید و سبک زندگی تان را اصلاح کنید.
رکنا: این توصیه های کاربردی در فصل بهار سبب تغییر در سبک زندگی تان می شود.
رکنا: این 9 عادت سالم برای شروع فصل بهار کمک کننده است و سبک زندگی تان را تغییر می دهد.
رکنا: سلبریتی ها معمولاً حرفی از عمل های زیبایی شان نمی زنند و ادعا می کنند که زیبایی و جوانی شان را مدیون سبک زندگی سالم شان هستند. در این میان اما زنان مشهوری هم بوده اند که کتمان نکرده اند برای…
رکنا: بهترین دمنوش های گیاهی برای کاهش کلسترول را بشناسید.
رکنا: پرهیز از سیگار و محصولات حاوی تنباکو نشان داده است که در میان این عادات سالم سبک زندگی موثرترین روش برای تجربه طول عمر بیشتر یا حداقل پرهیز از مرگ زودرس محسوب می شود.
رکنا: هندوانه مدر ادرار است بنابراین برای افرادی که دچار سنگ کلیه هستند مفید است. مخصوصا افرادی که طبع گرم و خشک داشته و ذاتاً ادرار کمی دارند از هندوانه سود بیشتری میبرند.
رکنا: ممکن است روی آوردن به یک الگوی زندگی سالم و ترک سبک زندگی ناسالم به ویژه برای افراد بالای ۶۰ سال بسیار دشوار به نظر برسد.
رکنا: راه های مراقبت از مغز در برابر مسن شدن را بیاموزید.