سبک زندگی

با این خوراکی ها مشکل اضافه وزن ندارید+ اینفوگرافی

رکنا: خوردن غذاهای کم کالری نمی‌تواند جای ورزش کردن یا دیگر فاکتور‌های سبک زندگی سالم را بگیرد.

۰۹ مرداد ۱۴۰۱

مزایای مصرف قهوه

رکنا: مصرف قهوه یک تا 4 فنجان (حداکثر 400 میلی‌گرم) در روز نه‌تنها ضرری به بدن نمی‌رساند بلکه مفید هم هست.

۰۵ مرداد ۱۴۰۱

کنترل کلسترول خون چگونه ممکن است؟ + اینفوگرافی

رکنا: کلسترول بالا اغلب به موقع تشخیص داده نمی شود زیرا علائم هشدار دهنده ای ندارد که بدن از خود نشان دهد.

۰۵ مرداد ۱۴۰۱

راه های مراقبت از سلامت روان + اینفوگرافی

رکنا: سلامت روان بسیار مهم است.

۰۳ مرداد ۱۴۰۱

کاهش قند خون با چه گیاهانی ممکن است؟ + اینفوگرافی

رکنا: گیاهان مفید برای کاهش قند خون را بشناسیم.

۰۲ مرداد ۱۴۰۱

دلایل شایع مرگ در جمعیت مردان

رکنا: مردان نسبت به زنان در سبک زندگی خود روش‌های نادرست‌تری دارند.

۰۱ تیر ۱۴۰۱

علائم افسردگی فصلی

رکنا: ویژگی اصلی افسردگی فصلی این است که خلق و خو و رفتار شما به عبارتی وابسته به تقویم است.

۳۱ خرداد ۱۴۰۱

سالم ترین روغن ها برای مصرف روزانه

رکنا: روغن کنجد تا دهه چهارم زندگی کاربرد دارد و بعد آن روغن زیتون پرچمدار سبک زندگی سالم خواهد شد.

۳۱ خرداد ۱۴۰۱

ارتباط خوش بینی با طول عمر

رکنا: تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که خوش‌بین‌تر هستند ممکن است عمر طولانی‌تری داشته باشند.

۲۸ خرداد ۱۴۰۱

انواع آرایش ابرو + عکس

رکنا: حتی یادآوری زمان هایی که شکل و فرم ابروها باعث شد تا ظاهر کلی ما بسیار تغییر کرده و نامناسب و زشت شود نیز دردناک است.

۲۸ خرداد ۱۴۰۱

این عادات از جذابیت شما می‌کاهد !

رکنا: محققان دریافته‌اند که برخی عادات سبک زندگی می‌تواند شما را جذاب‌تر نشان دهد و برخی از آن‌ها برعکس ممکن است از جذابیت شما بکاهد.

۲۶ خرداد ۱۴۰۱

لاغری با 5 عادت صبحگاهی

رکنا: تمرینات صبحگاهی در لاغری نتایج بهتری نسبت به ورزش عصرگاهی دارد.

۲۱ خرداد ۱۴۰۱