رژیم غذایی

حمله پانیک چیست؟

رکنا: در ادامه این گزارش، در خصوص حمله پانیک، نکات مهمی را مطالعه خواهید کرد که در شرایط اضطراری، می تواند به شما در مدیریت حمله پانیک کمک کند.

۱۴ آبان ۱۴۰۳

سیکس پک زنان چیست؟ / سیکس پک دخترانه چگونه است

رکنا: سیکس پک زنان راهی است برای داشتن شکمی زیبا و قوی.

۱۴ آبان ۱۴۰۳

با این رژیم غذایی به جنگ کلسترول و قند خون بالا بروید

رکنا: رژیم غذایی مفید برای بهبود کلسترول و قند خون بالا را در ادامه معرفی می کنیم.

۰۸ آبان ۱۴۰۳

4 عادت غذایی برای جوان ماندن

رکنا: فیبر کافی حتما در طول روز دریافت کنید تا سالم تر بمانید.

۱۷ شهریور ۱۴۰۳

استرس را ضربه فنی کنید با این خوراکی ها

رکنا: پیروی از یک رژیم غذایی غنی از غذاهای پروبیوتیک و تخمیری می‌ تواند به افراد کمک کند تا استرس کمتری داشته باشند.

۱۵ شهریور ۱۴۰۳

رژیم‌ های پرپروتئین و کم‌ کربوهیدرات خوب است یا بد؟

رکنا: داشتن یک رژیم پرپروتئین مناسب باید با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت‌ کرد تا از میزان سلامت آن مطلع‌ شد.

۱۲ شهریور ۱۴۰۳

با تغذیه سالم در دوران سالمندی بین 20 تا 50 درصد از بروز این بیماری ها جلوگیری کنید

رکنا: یکی از مسائل مهمی که از بدو تولد مورد توجه قرار دارد سبک تغذیه است. با افزایش سن و تحلیل بدن نوع تغذیه و موادی که در رژیم غذایی قرار می گیرند از اهمیت ویژه ای برخوردار می شود. گفته می شود…

۲۹ مرداد ۱۴۰۳

آیا گروه های خونی مشابه به بیماری های مشابه دچار می شوند؟

گروه‌های خونی می‌توانند در برخی موارد با بیماری‌ها و شرایط خاص مرتبط باشند، اما این ارتباط به طور کلی پیچیده است و نمی‌توان به سادگی گفت که افراد با گروه خونی خاصی به بیماری‌های خاصی مبتلا می‌شوند.…

۲۵ مرداد ۱۴۰۳

خطرات خوابیدن با شکم خالی و اهمیت تغذیه شبانه

رکنا: خوابیدن با شکم خالی، یک اشتباه رایج با عواقب جدی است.

۱۹ مرداد ۱۴۰۳

ارزش بازار حشرات رو به افزایش است!

خوردن حشره توسط انسان سابقه طولانی دارد. با توجه به کم هزینه بودن پرورش حشرات و برابری میزان پروتئین ان ها با برخی از محصولات دامی پیش بینی می شود ورود حشرات به رژیم غذایی به شکل گسترده ای افزایش…

۱۸ مرداد ۱۴۰۳

بهترین زمان خوردن وعده‌ های غذایی + اینفوگرافیک

رکنا: زمان بندی وعده‌های غذایی تأثیر قابل توجهی بر سلامت، وزن و سطح انرژی شما دارد.

۱۴ مرداد ۱۴۰۳

بین 10 تا 20 درصد از جمعیت کشور به IBS مبتلا هستند / زنان بیش از مردان به سندرم روده تحریک پذیر دچار می شوند

برخی مطالعات نشان می‌دهند که سندرم روده ی تحریک پذیر در ایران بین ۱۰ تا ۲۰ درصد از جمعیت را به خود دچار کرده است. این میزان در زنان بیشتر از مردان گزارش شده است. این بیماری به خودی خود یک بیماری…

۱۴ مرداد ۱۴۰۳