نتیجه جستجو :
-
آیا خوردن آب سرد بعد از غذا گوارش شما را مختل می‌کند؟
رکنا: آیا نوشیدن آب سرد پس از غذا می‌تواند گوارش را مختل کند یا چربی‌ها را سفت کند؟ در این مطلب به بررسی علمی این باور رایج و تأثیر دمای آب بر فرایند هضم پرداخته‌ایم.
-
کاهش خطر ابتلا به سرطان با مصرف گردو - راز سلامتی شما کشف شد!
رکنا: مصرف منظم گردو، به‌دلیل ترکیبات مغذی و زیست‌فعال آن، می‌تواند با کاهش التهاب در بدن و تنظیم میکروبیوتای روده، خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.
-
میوه خوردن در زمان اشتباه می‌تواند شما را بیمار کند! چه زمانی بهترین انتخاب است؟
رکنا: زمان مناسب مصرف میوه‌ها تاثیر چشم‌گیری بر جذب خواص آنها دارد؛ متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای بهره‌مندی بیشتر از فواید میوه‌ها، آنها را پیش از وعده غذایی اصلی میل کنید.
-
با این ترفندها صبح ها گوارش تان بهتر خواهد شد!
رکنا: آیا صبح‌ها با احساس سنگینی شکم از خواب بیدار می‌شوید و دفع راحتی ندارید؟ با تغییرات ساده در برنامه صبحگاهی، می‌توانید گوارش خود را بهبود دهید و روز خود را با سبک‌بالی آغاز کنید.
-
آیا کمبود این ویتامین عامل اصلی نفخ، بی‌اشتهایی و پرخوری عصبی شماست؟
رکنا: کمبود ویتامین B۱ (تیامین)، که یکی از ویتامین‌های ضروری و محلول در آب است، می‌تواند علائمی مانند نفخ، بی‌اشتهایی، پرخوری عصبی، ضعف، خستگی و تپش قلب را به همراه داشته باشد؛ این ویتامین نقش مهمی…
-
زنجبیل: معجزه ای طبیعی که نباید از آن غافل شوید!
رکنا: زنجبیل به‌عنوان یک ادویه با خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی، در بهبود سلامت قلب و کاهش خطر بیماری‌های قلبی‌عروقی، دیابت، فشار خون بالا و کلسترول موثر شناخته شده است. یافته‌های جدید منتشر شده در…
-
ارتباط شوکه‌کننده روده و بی‌خوابی: 6 تمرین که شما را نجات می‌دهد!
رکنا: 6 تمرین ملایم شبانه نه تنها به آرامش بدن و کاهش استرس کمک می‌کنند، بلکه با تقویت عملکرد روده‌ها، خوابی راحت‌تر و سبکی بیشتر در صبح را برای شما به ارمغان می‌آورند. این حرکات ساده راهی طبیعی…
-
صبحانه سالم با ماست؛ راهی برای شروع روزی پرانرژی
رکنا: مصرف ماست در وعده صبحانه، به عنوان یک ماده غذایی پروبیوتیک، می‌تواند با تقویت فلور میکروبی روده، نقش مهمی در پیشگیری از سرطان روده بزرگ و حفظ سلامت دستگاه گوارش ایفا کند. انتخابی ساده و سالم…
-
رژیم لاغری با پسته: راهی سالم برای کاهش وزن
رکنا: پسته، میان‌وعده‌ای مغذی با فواید متعدد برای سلامتی، نه تنها به مدیریت وزن کمک می‌کند بلکه در سلامت قلب و دستگاه گوارش نیز نقش بسزایی دارد. با مصرف این آجیل خوش‌طعم، از حس سیری بیشتر و اثرات…
-
نسخه‌ای علمی و موثر برای کاهش نفخ در فصل بهار
رکنا: افزایش نفخ شکم در فصل بهار امری طبیعی است؛ در این خبر، راهکارهایی ساده و کاربردی مثل مصرف دمنوش‌های گیاهی، غذاهای آشی و خورشتی، و افزودن چاشنی‌هایی مانند رب انار و سکنجبین معرفی شده‌اند که به…
-
این غذاهای پرفیبر قند خون تان را متعادل می سازد
رکنا: غذاهای غنی از فیبر نوسان‌های قند خون بعد از وعده‌های غذایی را کاهش می‌دهند.
-
یه ترکیب پرطرفدار و جادویی برای درمان یبوست + فیلم
رکنا: این ترکیب گیاهی حتی سرسخت ترین یبوست ها رو هم از بین میبره؛ البته به شرطی که در مصرفش زیاده روی نکنید.
رک پلاس
- فیلم آواز شکوهمند و حماسی محسن چاوشی / علی علی تو به والله تمام منی
- خلاقیت جگرسوز سارا فرقانی بازیگر سریال پایتخت برای بازسازی تصویر کوچکترین شهید حمله اسرائیل به تهران/ جیگر آدم خون میشه
- طرز تهیه میت بال مجلسی و خوشمزه سوئدی + فیلم
- آواز باشکوه علیرضا قربانی با بازی درخشان مهراوه شریفی نیا / بخت است و کار عاشقی هربار دارد قرعه ای ...
- رازهای حفظ آرامش ذهن در شرایط دشوار
- عکس؛ سفر در زمان؛ «محمدرضا پهلوی در دوران نوجوانی در لباس نظامی»؛ دهه 1300
- بورک پنیر، یکی از پرطرفدار ترین غذاها سر میز + فیلم
- بازی خیره کننده محیا دهقانی در موزیک ویدیو احساسی عرفان طهماسبی / اگه بیامو تو نباشی خو دلوم تنگ میشه
- تصاویر جدید از تغییر چهره جذاب فریبا نادری 11 سال بعد از ستایش / پیر نه جوان شده!
- کودکان را در معرض اخبار ناگوار قرار ندهید
- رونمایی مازیار لرستانی از شراره، خواهر کپی برابر اصل خودش+عکس/ چه طور ممکنه این حجم از شباهت؟!
- پیتزا مخلوط با پر حجم ترین شکل ممکن + فیلم
- آواز باشکوه همایون شجریان با عاشقانه های مهدی پاکدل و رعنا آزادی ور / چه کنی؛ بند ز بندم، همه یک بار جـدا…
- نگاه روز | چهرۀ «لیلا فروهر» در 6 سالگی در اولین فیلم سینماییاش «مراد و لاله»
- تیزری از بازی خاطره ساز Sonic Frontiers + فیلم
- چهره الهام حمیدی قبل از عمل های زیبایی و معروف شدنش + عکس هایی که باور نمی کنید!
- تصاویر؛ سفر به عصر قاجار؛ از «نوههای مظفرالدین شاه و معلم فرانسویشان» تا «دختران قجری در شمیران»
- خوشمزهترین ساندویچ کباب ترکی مرغ + فیلم
- دانلود آواز باشکوه حبیب به نام میخوام نفساتو بشمرم / من امشب با تو با تو بهترینم انگاری یه جایی بین آسمونا و زمینم
- توصیه عجیب و شوکه کننده پدر جواد عزتی به پسرش + فیلم