دستگاه گوارش

الکل دوز امن ندارد؛ وقتی کبد در خاموشی آسیب می بیند

رکنا: شاید بسیاری از ما تصور کنیم که مصرف کم و گاه به گاه الکل، خطری جدی برای سلامتی ندارد اما دکتر آرمان عبدی، فوق تخصص گوارش و کبد بالغین و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان با تأکید بر شواهد…

۰۴ شهریور ۱۴۰۵

تاثیر کدورت و استرس بر دستگاه گوارش

رکنا: وقتی ناراحتی‌ های روحی به معده و روده می‌ رسند ببینید چه اتفاقی در درون شما رخ می دهد؟!

۳۱ مرداد ۱۴۰۵

بهترین و بدترین غذاها برای سلامت روده

رکنا: تأثیر غذاها بر دستگاه گوارش برای هر کسی متفاوت است. بهتر است با یک دفترچه یادداشت غذایی، واکنش بدنتان به مواد مختلف را شناسایی کنید. اگر مشکل گوارشی خاصی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS)…

۳۱ مرداد ۱۴۰۵

بیماری‌ های شایع گوارشی به همراه راهنمای تغذیه

رکنا: سلامت دستگاه گوارش، قلب تپنده تندرستی کلی شماست. محور گوارش مرکز فرماندهی سیستم ایمنی، تولید هورمون‌ های شادی‌ بخش (سروتونین) و جذب تمام مواد مغذی حیاتی است.

۳۱ مرداد ۱۴۰۵

هشدار جدی درباره «ناس»/ ماده مخدری که با نام خوشبوکننده دهان فروخته می شود

حوادث رکنا: «ناس» نوعی ماده مخدر حاوی تنباکو و آهک است که به صورت خوراکی و با قرار گرفتن در دهان مصرف می شود. این ماده گاهی با عنوان خوشبوکننده دهان در برخی فروشگاه ها عرضه می شود و می تواند…

۲۰ مرداد ۱۴۰۵

چای نعناع؛ نوشیدنی آرام‌ بخش برای گوارش / طرز تهیه + بهترین زمان مصرف چای نعناع

رکنا: نعناع یکی از گیاهان معطر و پرکاربرد در طب سنتی است که از گذشته برای کمک به مشکلات گوارشی مورد استفاده قرار گرفته است.

۱۸ مرداد ۱۴۰۵

بهترین میوه‌ های تابستانی برای تامین فیبر بدن / اگر به سلامت گوارش اهمیت می‌ دهید این 7 میوه‌ را بخورید

رکنا: بسیاری از میوه‌ های تابستانی، علاوه بر طعم دلپذیر و آبدار بودن، منبعی غنی از فیبر و سایر مواد مغذی مانند ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که به حفظ سلامت بدن و عملکرد بهتر دستگاه…

۰۵ مرداد ۱۴۰۵

چای نعناع؛ جرعه‌ ای آرامش برای معده و گوارش

رکنا: نعناع یکی از گیاهان معطر و پرکاربرد در طب سنتی است که قرن‌ها در فرهنگ‌های مختلف برای کمک به سلامت بدن مورد استفاده قرار گرفته است.

۰۳ مرداد ۱۴۰۵

نکات طلایی در جویدن هر لقمه غذا + فیلم

رکنا: بلافاصله بعد از غذا 2 لیوان آب خوردی؟ تو شکمت قشقرق به پا شد!

۲۰ تیر ۱۴۰۵

چه زمانی نباید فیبر مصرف کرد؟

رکنا: مصرف بالای فیبر در وعده قبل و بعد از تمرین دشمن جذب سریع مواد مغذی است و ورود گلوکز و اسیدآمینه را به خون به تاخیر می اندازد.

۲۸ خرداد ۱۴۰۵

خوردن 4 وعده مرغ در هفته می تواند خطر ابتلا به سرطان دستگاه گوارش را دوبرابر کند!

رکنا: دانشمندان اخیرا نتایج یک مطالعه 18 ساله را روی 4869 نفر در جنوب ایتالیا اعلام کردند که نشان می دهد مصرف مرغ ممکن است با سرطان مرتبط باشد.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵

راز ساده‌ ای که هر صبح به بدن شما جان تازه می‌ دهد: نوشیدن آب بلافاصله پس از بیداری

رکنا: بعد از 8 ساعت خواب بدنی شما در وضعیت خشکی مطلق است. با یک لیوان آب ولرم موتور متابولیسم بدن را روشن کنید. دفع سموم و شفافیت پوست از همین عادت ساده شروع می شود.

۱۹ خرداد ۱۴۰۵