نتیجه جستجو :
-
لیست بهترین غذاها برای سحری رمضان: انتخاب های سالم و مقوی
رکنا: بهترین غذاهای مقوی و سالم برای سحر ماه رمضان را بشناسید؛ متخصصان تغذیه توصیه می کنند از خوراکی های پخته و گیاهی برای کاهش عطش و تأمین انرژی روزانه استفاده شود.
-
غذاهایی که باید در وعده شام ماه رمضان بخورید
رکنا: شام در ماه رمضان باید سبک و سهل الهضم باشد؛ عضو هیئت علمی دانشکده تغذیه توصیه می کند از غذاهای زود هضم مانند سوپ های سبک، حلیم کم چرب و آش های ساده برای وعده شام استفاده کنید تا تغذیه ای سالم…
-
چه غذاهایی برای سحری و افطاری مناسب هستند؟
رکنا: رمضان فرصتی برای تعادل جسم و روح است؛ با رعایت اصول تغذیه سالم در سحر و افطار می توانید روزه ای پرانرژی، پایدار و بدون ضعف را تجربه کنید.
-
راهنمای تنظیم مصرف دارو در وعده های سحر و افطار
رکنا: تنظیم زمان مصرف داروها در ماه رمضان برای روزه داران، به ویژه بیماران مبتلا به بیماری های مزمن همچون دیابت، باید با مشورت پزشک و داروساز انجام شود تا از بروز اختلال در روند درمان جلوگیری شود.
-
چرا نباید سحری را حذف کنید؟ | راهکارهای سلامت در ماه مبارک رمضان
رکنا: حذف وعده سحری می تواند سلامت روزه داران را به خطر اندازد. با مصرف مواد غذایی متعادل و مغذی در سحر، از افت قند خون، ضعف و گرسنگی زودهنگام پیشگیری کنید.
-
بایدها و نبایدهای وعده های افطاری و سحری در ماه رمضان چیست؟
رکنا: عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی همدان و متخصص طب سنتی، با تأکید بر اهمیت انتخاب صحیح وعدههای سحر و افطار در ماه رمضان، گفت: روزهداران با مصرف سحری کامل و پرانرژی و افطار سبک و متعادل، از…
-
چگونه بدن مان را برای روزه داری آماده کنیم؟
رکنا: توصیه های تغذیه ای پیش از ماه مبارک رمضان را در این مطلب خواهید خواند.
-
چگونه در ایام روزه داری بدن خود را هیدراته نگه داریم؟
رکنا: برای جلوگیری از تشنگی در روزهای ماه رمضان، کاهش مصرف نمک به خصوص در وعده سحری تأثیر بسزایی دارد. با رعایت اصول تغذیه مناسب می توانید احساس کم آبی بدن را مدیریت کرده و روزه ای سالم تر…
-
سحری مناسب برای تشنگی کمتر: کدام غذاها را نباید نادیده بگیرید؟
رکنا: با انتخاب غذاهای مناسب برای سحری میتوانید تشنگی روزه را کاهش دهید؛ خیار، ماست و سبزیجات آبدار از موادی هستند که به حفظ آب بدن کمک میکنند و روزهداری را آسانتر میسازند.
-
بهترین غذاها برای سحری در ماه رمضان
رکنا: با انتخاب غذاها و نوشیدنیهای مناسب برای سحری، میتوانید از خستگی و تشنگی در طول روزهای ماه رمضان جلوگیری کرده و انرژی و سلامتی خود را حفظ کنید.
-
برنامه های ویژه سحر ماه رمضان 1403 تلویزیون + ساعت پخش
رکنا: ماه رمضان امسال هم به رسم هر سال تلویزیون برای ساعت های سحر برنامه های جذابی را برای بینندگان و روزه داران آماده پخش دارد.
-
چند نکته مهم برای حفظ سلامت دندان ها در طول روزه داری
رکنا: عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با اشاره به برخی نکات برای حفظ سلامت دهان و دندان در طول روزه داری در ماه رمضان، بر لزوم و اهمیت مسواک و نخ دندان زدن بعد از مصرف وعده سحری،…
رک پلاس
- عکس باورنکردنی بهنوش طباطبایی با سیگار / خانم دکتر شما چرا ؟!
- عکس ها / چهره حیرت انگیز دختر محمود نقاش سریال پایتخت / عارفه معماریان، بازیگر سریال مانکن با پوشش جدید سوژه شد
- ماجرای تنظیم پیام شهادت علی لاریجانی توسط خود او/ عکس
- فیلم / وقتی رهبری انقلاب نوه بغل به زیارت رفتند ! / چه نوه خوشگل و شیک پوشی
- عکس همسر و پسر و دختران شهید علی لاریجانی + بیوگرافی و عکس ها
- عکس همسر شهیده آیت الله مجتبی خامنه ای رهبر سوم ایران + عکس ها زهرا کوچولوی 14 ماهه و مصباح 7 ساله و زهرا حداد عادل عروس که با رهبری شهید شدند
- عکس ها / پریا پرتوی فرد و شوهر اول و دومش / بابک جهانبخش و حمید خندان
- رویا میرعلمی، بازیگر لیسانسهها تعداد دفعاتی که مورد سرقت و خفت گیری قرار گرفته رو این مدلی و به سبک فیلم هندیها تعریف کرد!+ویدیو
- فال حافظ امروز 28 اسفند با تفسیر دقیق
- فیلم پربازدید از بهاره افشاری و مجید واشقانی / همه دلشون رفت
- فال ابجد امروز 28 اسفند ماه
- فال و طالع بینی امروز 28 اسفند
- استایل تازه نیوشا ضیغمی جنجالی شد؛ تغییر چهره ای که همه را غافلگیر کرد+عکس
- عکس| سفر در زمان؛ «شرحبیل» سریال مختارنامه در 70 سالگی و یک سال قبل فوت؛ سال 93
- زیبا کرمعلی با پرتره تولدی متفاوت، شروع ۲۹سالگیاش را جشن گرفت
- استایل خانومانه روناک سریال نونخ در یک نمایشگاه
- عکس / لاله مرزبان کنار برج ایفل در پاریس؛ این همان آفرین سریال آنام است؟!
- فیلم / آواز صبح است ساقیا با صدای بهشتی محمدرضا شجریان
- عکس / استایل کلاسیک آزاده صمدی در اصفهان توجهات را به خود جلب کرد
- فیلم / چرا بازیگران زن تمایلی ندارند در این برنامه ها شرکت کنند!؛ همه چیز توسط این چهره طنز برملاشد!