نتیجه جستجو :
-
مغز شما هم غذا می خورد! / این بشقاب روزانه حال روحی تان را خوب می کند!
رکنا: شاید فکر کنیم غذا فقط شکم را سیر می کند، اما شواهد علمی نشان می دهد کیفیت رژیم غذایی با سلامت روان ارتباط دارد؛ از افسردگی و اضطراب گرفته تا التهاب، عملکرد مغز و ارتباط پیچیده میان روده و مغز.…
-
کدام خوراکی ها به پیشگیری از دیابت نوع 2 و کنترل قند خون کمک می کند؟
رکنا: ماست و کفیر؛ 2 سلاح طبیعی برای کنترل قند خون و پیشگیری از دیابت است.
-
بهترین الگوی رژیم غذایی برای اندومتریوز / فیلم
رکنا: افرادی که درگیر اندومتریوز هستن از مهم ترین کارهایی که با رژیم درمانی باید انجام بدیم اینه که التهاب سیستماتیک بدنشون رو کاهش بدیم، و الگوی رژیمی مدیترانهای از قدیم برای کاهش التهاب معروفه.
-
خوراکی هایی که سلامت دندان و لثه شما را تضمین می کند
رکنا: مطالعات جدید نشان میدهد پیروی از رژیم غذایی مدیترانهای میتواند سلامت دندانها و لثهها را بهبود بخشد و خطر ابتلا به بیماریهای لثه و التهاب سیستمیک را کاهش دهد.
-
10 خوراکی شگفت انگیز برای افزایش طول عمر: راز آجیل و دانه ها!
رکنا: رژیم غذایی مدیترانهای با برخورداری از مواد مغذی مانند سبزیجات، روغن زیتون، آجیل و غلات سبوسدار، راهی موثر برای افزایش طول عمر، حفظ سلامت قلب و پیشگیری از بیماریهایی مانند دیابت و افسردگی است.
-
راز طول عمر در رژیم مدیترانه ای: 10 خوراکی ضروری که باید بدانید
رکنا: رژیم غذایی مدیترانهای، یکی از سالمترین الگوهای تغذیهای در جهان شناخته شده که با استفاده از خوراکیهای طبیعی و مغذی مانند روغن زیتون، سبزیجات و غلات، نقش چشمگیری در کاهش خطر بیماریهای قلبی،…
-
کاهش بیماری لثه با این رژیم غذایی شگفت انگیز
رکنا: پژوهشهای جدید نشان میدهند که رژیم مدیترانهای با ترکیبی از مواد مغذی و ضدالتهاب میتواند خطر بیماریهای لثه را کاهش داده و سلامت دهان و دندان را تقویت کند.
-
آشنایی با میوه ای که به تنهایی یک «اَبَر غذا» نامیده می شود!
رکنا: مطالعات جدید نشان میدهد که انگور به دلیل خواص بینظیر و ترکیبات طبیعی مفید، میتواند در لیست «ابر غذاها» قرار گیرد و جایگاه مهمی در رژیمهای غذایی سالم مانند رژیم مدیترانهای داشته باشد.
-
رژیم مدیترانهای چیست و چگونه از زوال عقل جلوگیری می کند؟
رکنا: رژیم غذایی مدیترانهای علاوه بر کاهش خطر زوال عقل، میتواند اثر محافظتی قدرتمندی بر افرادی که به دلیل عوامل ژنتیکی در معرض بالای ابتلا به آلزایمر هستند، داشته باشد. یافتههای جدید اهمیت این…
-
چطور روغن زیتون را نگهداری کنیم تا کیفیت و طول عمر آن حفظ شود؟
رکنا: نگهداری صحیح روغن زیتون برای حفظ کیفیت و افزایش ماندگاری آن بسیار مهم است. کارشناسان تغذیه توصیه میکنند این روغن ارزشمند را در محیطی خنک، تاریک و دور از نور، گرما و اکسیژن نگهداری کنید تا طعم…
-
کشف راز طول عمر: جایگزینی جادویی به جای کره!
رکنا: محققان دریافتند که جایگزین کردن روزانه کمتر از یک قاشق غذاخوری کره با روغنهای گیاهی مانند کانولا یا روغن زیتون میتواند تا 17 درصد خطر مرگ زودرس و ابتلا به سرطان را کاهش دهد.
-
غذاهای مدیترانهای: راهکارهای ساده برای زندگی سالم و شاد!
رکنا: راز سلامت در رژیم غذایی مدیترانهای؛ الگویی برگرفته از سنتهای غذایی کشورهای حاشیه دریای مدیترانه که با تأثیرات شگفتانگیزش در کاهش بیماریهای مزمن، چاقی و بهبود کیفیت زندگی، توجه پزشکان و…
رک پلاس
- زمان خیساندن و پخت لوبیا چیتی؛ فوت و فن یک خوراک جاافتاده
- عکس ها/ داخل خانه نوید پورفرج رحیم نجار سریال بامداد خمار چه شکلی است؟/ دکوراسیونی با سلیقه مینیمال
- طرز تهیه دسر شیر تازه؛ یک دسر ساده و خوشمزه که همه دوست دارند
- فیلم از بازی خاطره انگیز زندگی یک حشره
- عکس ها / نگاهی به دکوراسیون خانه زیبا و متفاوت ریحانه رضی حوری سریال تاسیان / سلیقه هنری و شلوغ پلوغ خانم بازیگر
- راز پاستای رستورانی؛ اشتباهات رایج هنگام جوشاندن پاستا
- چند دقیقه برای آبپز کردن تخم مرغ کافی است؟ پاسخ دقیق برای هر مدل زرده
- سرچشمه سرسبزترین روستای لاهیجان + فیلم
- عکس ها/ نگاهی به دکوراسیون خانه بنیامین بهادری و همسرش /طراحیای که از دور هم خاص بودنش پیداست
- فیلم زیبا از میدان نقش جهان
- فرش فانتزی رنگی؛ ترند جذاب برای خانه های مدرن
- نگاهی به حیاط باصفا و دلباز خانه زیبای لیلا اوتادی/ خونه نگو، باغ بگو! استخر روباز وسط این همه سرسبزی
- ایستادن طولانی مدت چه بلایی سر کمر و گردن می آورد؟
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- با زرشک خشک این شربت خوشرنگ و خوشمزه را درست کنید
- اگر از آشپزخانه اپن خسته شده اید این مدل های جدید را ببینید
- فیلم دستور تهیه پیتزا تابه ای
- با آویز صدفی حال و هوای دریا را به خانه بیاورید
- فال تاروت امروز / 26 شهریور 1405
- روز ژیمناستیک ۱۴۰۵ چه روزی است؟ همه چیز درباره این ورزش جذاب