نتیجه جستجو :
-
گوشی زیر بالش؛ عادت خطرناکی که نباید نادیده بگیرید
رکنا: یک متخصص انکولوژی حقیقتی را درباره خطرات قرار دادن تلفن همراه زیر بالش هنگام خواب گوشزد کرد.
-
خبر خوب برای زنان؛ خواب عمیق تر با عطر یک ادویه
رکنا: عصاره زعفران میتواند کیفیت خواب زنان را تا سطح بسیار خوبی بهبود بخشد.
-
یک خوراکی شگفت انگیز برای خواب راحت شبانه که کمتر کسی می شناسد
رکنا: افراد زمانی که میوه، سبزیجات و کربوهیدراتهای سالم بیشتری مانند غلات کامل مصرف میکردند خواب با کیفیتتری داشتند.
-
اگه بدخوابی کیوی بخور!
رکنا: خیلیها فکر میکنند ملاتونین فقط به شکل قرص وجود دارد اما بعضی خوراکیها هم بهطور طبیعی حاوی ملاتونین هستند.
-
-
ساخت بالشت خودتنظیم برای کاهش فشار روی سر و گردن
رکنا: بالشت بادی ژاپنی که با حالت خواب تنظیم میشود ساخته شد.
-
12 حقیقت جذاب و شگفت انگیز درباره خواب که از آن بی خبرید
رکنا: آیا می دانستید که خواب، این بخش مهم زندگی، دنیایی از رازها و شگفتی ها در دل خود نهفته دارد؟ در این مطلب با 12 حقیقت شگفت انگیز درباره خواب و رویا آشنا شوید که شاید تا به حال نشنیده باشید.
-
آیا خواب دوم همچنان وجود دارد؟ معمایی از گذشته تا به امروز
تحقیقات تاریخی حاکی از این است که خواب پیوستهی شبانه یک الگوی مدرن است و انسانها در گذشته شبها را با 2 خواب جداگانه سپری میکردند؛ الگویی که شاید بتواند بر سلامت امروزی تأثیرگذار باشد.
-
راز بیدار شدن قبل از زنگ ساعت چیست؟
رکنا: بیدارشدن چند دقیقه پیش از زنگ ساعت نشاندهنده دقت ساعت زیستی بدن است؛ با رعایت برنامه منظم خواب، میتوانید هماهنگی بدن با ریتم طبیعی خواب و بیداری را تقویت کنید.
-
عادت هایی که ممکن است باعث سکته در خواب شود
رکنا: خواب بیکیفیت، خواب زیاد یا خواب ناکافی، تماشای طولانیمدت تلویزیون یا استفاده از گوشی و خوردن شام دیرهنگام میتوانند خطر سکته در خواب را افزایش دهند؛ برای حفظ سلامت قلب و مغز، تغییر این…
-
راز کاهش فشار خون بالا: خواب شبانه درست
رکنا: پژوهشهای جدید نشان میدهد تنظیم ساعت خواب نقش مهمی در کاهش فشار خون و بهبود سلامت قلب دارد، حتی بدون نیاز به افزایش مدت خواب شبانه.
-
چطور 6 وسیله در اتاق خواب آرامش شما را بهم می زند
رکنا: حذف وسایل غیرضروری مانند تجهیزات ورزشی بلااستفاده یا چراغهای بزرگ میتواند به شما کمک کند تا محیط آرامتری در اتاق خواب ایجاد کرده و سطح استرس روزانهتان را کاهش دهید. در این مطلب به 6 وسیله…
رک پلاس
- دانلود آهنگ باشکوه «ادامه نمیدم» از یوسف زمانی/ من دیگه دلو به تو نمیدم...
- دانلود آواز عاشقانه «بزن عشق» رضا بهرام / نمیدونی چقدر دلم ازت خونه آدم از یه جایی دیگه نمیتونه
- فیلم آواز خوانی باشکوه سهراب پاکزاد آهنگ ترکی کوچه لره سوسپمیشم رو خوند / همه انگشت به دهان ماندند
- خبر خوب برای مبتلایان به اختلال پرخوری؛ کشف یک روش درمانی جدید
- دانلود آواز دلنشین معین / آهنگ بلبل شیدا منم نوگل زیبا تویی
- عجیب و تلخ / این دختران زیبای ایزدی را می فروختند ! / فیلم خنده های مردان بی حیا را ببینید ! / ویژه بزرگسالان
- عکس ها/ این 4 هنرمند محبوب ایرانی که همسر خارجی دارند/ از ازدواج ساعد سهیلی با دختر فرانسوی تا زن هندی بنیامین بهادری و همسر افغانستانی همسر نوید محمدزاده
- دانلود آواز باشکوه و عاشقانه شادمهر عقیلی/ ترانه یعنی نمیای
- تاثیر پنهان افزودنی های غذایی بر مغز؛ پژوهش ها چه می گویند؟
- فیلم اقدام تاسفبار زن وشوهر با دو دختر 7 و 9 ساله شان / جگرتان می سوزد بخاطر بچه های بی گناه
- عکس ها / نگاهی به چیدمان اصیل ایرانی کاخ مرحوم استاد شجریان در گلمکان / از پنجره های مشبک اُرُسی، منبت کاریتا گلیم های قرمز رنگ/شومینه کاهگلی و وسایل عهد عتیقه
- دانلود آواز باشکوه و بیادماندنی معین / آرزو داشتم یار من تو باشی !
- عجیب اما واقعی / ازدواج همزمان داماد با دخترعمو و دختر عمه اش / هر دو عروس عاشق شوهرشان بودند + عکس
- زنگ خطر برای قلب و مغز؛ علائم افزایش شدید فشار خون
- دانلود آهنگ عاشقانه های معین / آهنگ عاشقانه میلاد تن من
- دانلود ریمیکس شادمهر عقیلی و مهستی و علی عبدالمالکی / آهنگ منو خوب شناختی
- راز عمر طولانی در یک فنجان چای؛ دانشمندان چه می گویند؟
- فیلم / شرط عروس سخت پسند، داماد را به بیمارستان کشاند! / داماد مورد سلیقه دختر خانم نبود
- عکس ها / نگاهی به چیدمان خاص و جذاب خانه المیرا شریفی مقدم و همسر مشهورش / از متفاوت ترین دکوربندی آشپزخانه و کیک تولد رادیویی خانم مجری در خانه اش
- دانلود آواز باشکوه شادمهر عقیلی با مسعود صادقلو و بهنام بانی