نتیجه جستجو :
-
۴ خوراکی خوشمزه پاییزی برای قلب سالم و فشار خون بهتر
رکنا: ۴ خوراکی پاییزی را که به سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک می کنند در این مطلب خواهید شناخت.
-
صبحانه چی بخوریم؟ ۷ خوراکی ساده برای شروع پرانرژی روز
رکنا: این خوراکی ها را صبح بخورید تا صبحانه سالم‌تری داشته باشید.
-
صبح ها جو دوسر بخورید؛ یک انتخاب ساده برای شروع سالم روز
رکنا: این خوراکی ساده را به صبحانه تان اضافه کنید؛ سیرکننده و مغذی است.
-
۴ تا ۶ وعده غلات کامل در روز؛ وقتی سلامت به عادت‌های کوچک گره می‌خورد | توصیه روانشناس
رکنا: یک فراتحلیل بزرگ روی ۸۷ کارآزمایی تصادفی نشان داده است که مصرف بیشتر غلات کامل با بهبود برخی شاخص‌های قلبی و متابولیک همراه است؛ اما این یافته به معنای آن نیست که «۴ تا ۶ وعده غلات کامل»…
-
حذف کامل کربوهیدرات ها؛ اشتباهی که می تواند قند خون را بدتر کند
رکنا: بسیاری از افراد برای کنترل قند خون، نخستین اقدام خود را حذف نان، برنج، پاستا، میوه و سایر منابع کربوهیدراتی قرار می‌دهند اما متخصصان تغذیه هشدار می‌دهند که این رویکرد نه‌تنها همیشه مؤثر نیست،…
-
نان بدون آرد، روغن و شکر درست کنید / فیلم
رکنا: نان بدون آرد، روغن و شکر کاملا رژیمی و سالم و پروتئینی است که آموزش درست کردن آن را در این مطلب فرا خواهید گرفت.
-
کاهش 10 درصدی کلسترول بد تنها با 2 روز مصرف جو دوسر
رکنا: بر اساس یک کارآزمایی بالینی از دانشگاه بن که در نشریه «نیچر کامیونیکیشنز» منتشر شده است، مصرف عمدتاً جو دوسر تنها به مدت دو روز می‌تواند به‌طور قابل‌توجهی کلسترول را کاهش دهد.
-
با مصرف جو دوسر کلسترول را کنترل کنید
رکنا: مطالعه جدید محققان دانشگاه بن نشان می دهد که مصرف 2 روزه جو دوسر در رژیم های کم کالری می تواند به کاهش سطح کلسترول و بهبود شاخص های سوخت وساز در افراد مبتلا به سندرم متابولیک کمک کند.
-
پیتزا کرپ جو دوسر یک پیتزای متفاوت و سالم + فیلم
رکنا: پیتزای خوشمزه ترند شده فضای مجازی ترکیه که با استقبال بی نظیری رو به رو شده و من هم بعد از ده ها بار تست کردن و لذت بردن دلم نیومد باهاتون به اشتراک نذارم؛ هم صبحانه و هم برای شام سبک در نظر…
-
-
مقایسه شیر جو دوسر با شیر گاو؛ کدام برای سلامتی بهتر است؟
رکنا: شیر گاو با تأمین 8 گرم پروتئین در هر فنجان، یک منبع غنی برای نیاز روزانه بدن است، در حالی که شیر جو دوسر با متوسط 1.6 گرم پروتئین در هر فنجان، کمتر از حد انتظار پروتئین فراهم می‌کند. مقایسه…
-
معرفی غلاتی که کلسترول خون را کاهش می دهد
رکنا: جو دوسر با دارا بودن بتاگلوکان ها و فیبر محلول به کاهش کلسترول خون و حفظ سلامت قلب کمک می کند؛ این غله همچنین با ایجاد حس سیری از پرخوری جلوگیری می کند.
رک پلاس
- فال حافظ 4 آبان ماه
- نشانه هایی که می گوید تسمه تایم خودرو باید عوض شود / خودروهایی که بیشتر در معرض خطر هستند
- طرز تهیه حلیم بادمجان مجلسی؛ غذای سنتی ایرانی با طعم بی نظیر
- فال و طالع بینی 4 آبان
- راهنمای انتخاب کفش پاییزی؛ از نیم بوت تا لوفرکفش های پاییزی
- هیوندای اکسنت کارکرده ارزش خرید دارد؟ / بررسی سدان کرهای در رقابت با خودروهای صفرکیلومتر بازار
- داستان شب/ موزه چیزهایی که کسی دور نریخت/قصه درمانی / مناسب گروه سنی ۶ تا ۹ سال
- جادوی شیشه های رنگی مسجد نصیرالملک شیراز / فیلم و عکس
- طرز تهیه مرغ ترش پروانە ای
- صدای پورشه جی تی ار اس / موسیقی برای عاشقان ماشین
- مکمل های ضروری در دوران بارداری؛ آنچه مادران باید درباره سلامت جنین بدانند
- فیلم/ خونه لاکچری و مجلل معین در آمریکا/ چه دکوراسیون شیکی هم داره!
- نوشیدن چای چه تاثیری بر سلامت قلب و عروق دارد؟
- بیچاره ترین مرد جهان / همه دارایی اش را برای ملاقات با پارتنرش فروخت اما او یک هوش مصنوعی بود
- جاده پاییزی درازنو کردکوی را مشاهده کنید
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- طرز تهیه رانی لیموترش خانگی
- زنان در زمان ناصرالدین شاه چگونه پول درمی آوردند؟ + عکس و شغل
- ورودی خانه تان اعصاب خردکن شده؟ / پاییز را از همین جا جمع کنید!
- طرز تهیه شنبلیله پلو با گوشت قلقلی؛ خوشمزه و مجلسی