رکنا: طرز تهیه خمیر همهکاره؛ پایهای ساده و سریع برای انواع لقمههای سالم و خانگی مدرسه! این خمیر آسان و لطیف تنها با چند ماده اولیه و در کمتر از سه دقیقه آماده میشود تا زنگ تفریح فرزندتان با…
رکنا: صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی نقش کلیدی در کاهش استرس و افزایش تمرکز در ایام امتحانات دارد. با مصرف مواد مغذی مانند تخم مرغ، نان تست یا برشتوک می توانید عملکرد مغز را بهبود داده و…
رکنا: یک متخصص تغذیه با اشاره به مواد غذایی سالمی که دانشآموزان در وعدههای صبحانه، نهار و شام بهتر است مصرف کنند، گفت: دانشآموزان حتما در طول روز از میان وعدههای سالم استفاده کنند و در عین حال…