نتیجه جستجو :
-
-
نکات مهم تغذیه در روزهای سرد سال
رکنا: در روزهای سرد مواد غذایی باید کنترل شده مصرف شود و در زمان احساس نیاز به مصرف مواد غذایی، انتخابهای سالمتری همچون میوه و سبزی صورت گیرد. این مواد به علت فیبر بالا جذب قند را آهستهتر و از…
-
در زمستان چه بخوریم تا قوی بمانیم؟
رکنا: آجیل و دانهها به راحتی در دسترس و مملو از مواد مغذی هستند و مصرف روزانه آنها سیستم ایمنی بدن را تقویت میکند، التهاب را کاهش میدهد و انرژی لازم روزانه را فراهم خواهد کرد.
-
آداب غذا خوردن از نگاه اسلام
رکنا: اسلام تغذیه را فقط پر کردن شکم نمیداند بلکه پیوندی میان جسم، روان و روح برقرار میکند؛ نگاهی کلنگر که علم تازه دارد به آن میرسد.
-
اهمیت زمان غذا خوردن در بیماران دیابتی + اینفوگرافی
رکنا: زمان غذا خوردن در بیماری دیابت مهم است که در ادامه به جزئیات آن پرداخته ایم.
-
بهترین میوه ها برای پاکسازی کلیه؛ راهکارهای غذا درمانی
رکنا: اضافه کردن برخی میوههای خاص به رژیم غذایی روزانه میتواند به پاکسازی کلیهها و کاهش خطر ابتلا به بیماریهای کلیوی کمک کند؛ در این خبر به معرفی 6 میوه موثر برای حفظ سلامت کلیهها پرداختهایم.
-
صبحانه و شام در چه زمانی بهترین اثر را بر سلامت دارند؟
رکنا: پژوهشهای علمی نشان میدهد که زمان صرف وعدههای غذایی مانند صبحانه و شام میتواند به اندازه نوع و مقدار غذا بر کنترل وزن و سلامت متابولیک تأثیرگذار باشد.
-
نوشیدنی های انرژی زا: نیروی زودگذر، عوارض ماندگار
رکنا: مطالعهای جدید نشان میدهد مصرف نوشیدنیهای انرژیزا حتی در مقادیر کم ممکن است به افزایش افکار خودکشی و مشکلات روانی منجر شود، در حالی که قهوه با مصرف متعادل میتواند نقشی محافظتی در سلامت…
-
چه غذاهایی در تابستان خطرناک هستند؟ پاسخ اینجاست
رکنا: منصور رضایی، متخصص تغذیه، تأکید کرد که در فصل تابستان با افزایش نیاز بدن به آب و املاح، مصرف غذاهای پرچرب، پرانرژی و فرآوریشده باید کاهش یابد و به جای آن از لبنیات و گوشتهای کمچرب استفاده شو…
-
بهترین ویتامین ها برای محافظت از کبد: 5 گزینه برتر
رکنا: برای تقویت سلامت کبد و بهبود عملکرد آن، مصرف ویتامینهای ضروری نظیر B، C، D، E و زینک توصیه میشود. این مواد مغذی با تأثیر مثبت بر کبد، نقش مهمی در پیشگیری از مشکلات مرتبط با این عضو حیاتی دارن…
-
چه غذایی بخوریم تا در شب خواب بهتری داشته باشیم؟
رکنا: یک راهکار ساده در رابطه با تغذیه وجود دارد که میتواند بلافاصله وضعیت خواب شما را بهبود بخشد.
-
رابطه شگفتانگیز غذا و سلامتی: هر آنچه باید بدانید
رکنا: انتخابهای غذایی سالم، تأثیر مستقیمی بر سلامت بدن دارند و از بروز بیماریهایی مانند چاقی، دیابت و سرطان تا مشکلات گوارشی پیشگیری میکنند؛ رژیم غذایی اصولی نقش حیاتی در حفظ سلامت کبد و بهبود…
رک پلاس
- تجربهای متفاوت از فلافل لبنانی
- ستایش دهقان بازیگر شکارگاه: همه منو می بینن می گن تو چرا انقدر کوچولویی؟/ می گن شبیه گوگوشم ولی صدام و دوست ندارم
- محمدرضا رهبری «جواد جوادیِ بچه مهندس»: همسرم مشاور خوبی برای من است/خط قرمز من خانوادمه/ عروسی خواهرم دائم استرس داشتم
- خستگی، استرس، گرفتگی عضلات؟ شاید کمبود منیزیم دارید
- فیلم طرز تهیه کمپوت زردآلو / کمپوت زردآلو خوشمزه و خانگی
- فیلم / یادی کنیم از آوازحوانی باشکوه احساسی / پارسا خائف اشک احسان علیخانی را درآورد !
- فیلم/ نسیم ادبی، سوگند سریال فریبا: شوهرم خیلی بداخلاق بود/ گفتم چطور میشه با ایشون صحبت کرد چه برسه ازدواج کرد
- فیلم انیمیشن قصه شاهزاده مهربان
- زوال عقل در کمین این افراد است؛ آیا شما هم جزوشان هستید؟
- دانلود ریمیکس باشکوه عاشقانه معین و هایده / آهنگ ما از شهر غریبه بی تفاوت کوچ کردیم
- لبنیاتی که کلسیم دارد اما استخوان را ضعیف می کند
- عکس / رونمایی المیرا دهقانی مادر بسیار جوانش / تیپ و استایل مادرش از خود المیرا جذابتره
- بازی آمیرزا / مرحلهی 601 تا 800
- فیلم آموزش گرفتن وسل های بازی هالو نایت پارت 4
- نگاهی به چیدمان منزل هدیه بازوند «روژان سریال نون خ» / ویژه عید 405
- چای سبز؛ گیاه شگفت انگیزی که بدن را از درون درمان می کند
- سحر قریشی: از چهره من برای فروش فیلم هایشان استفاده می کردن/ آقای شهریاری جلوی 50هزار نفر با من شوخی بی ادبانه ای کرد
- فیلم انیمیشن قصه درخت مغرور
- فیلم/ یادی کنیم از چیدمان میز عزا و حال و هوای تلخ منزل مادر امید جهان / روحش شاد و مسیرش پر نور!
- گاززدایی قهوه: راز عطر و طعم بی نظیر!