نتیجه جستجو :
-
حذف صبحانه خطر افسردگی را بیشتر می کند؟
رکنا: حذف صبحانه در بعضی پژوهش ها با نشانه های افسردگی ارتباط داشته است، اما این یافته به معنای ابتلای قطعی کسانی نیست که صبح اشتها ندارند. کیفیت غذا، خواب و شرایط زندگی باید در کنار زمان اولین وعده…
-
بار نامرئی زندگی مشترک/ زن بیشتر خسته است یا مرد؟
رکنا: ممکن است مردی هر شب ظرف ها را بشوید، خرید خانه را انجام دهد و حتی در کارهای بچه ها مشارکت کند، اما همسرش همچنان احساس کند تمام بار زندگی روی دوش اوست. مسئله همیشه تعداد کارهایی نیست که انجام…
-
کمبود پروتئین می تواند روی خلق و خو اثر بگذارد؟
رکنا: تامین پروتئین کافی برای عملکرد طبیعی بدن اهمیت دارد، اما از بی حوصلگی نمی توان کمبود پروتئین را تشخیص داد. دریافت بیشتر از نیاز نیز درمان اثبات شده افسردگی نیست. کیفیت کل غذا، وضعیت جسمی و علت…
-
چرا ناگهان از همه فراری می شویم؟ / با ۷ سوال بسنجید از تنهایی لذت می برید یا از آدم ها خسته اید!
رکنا: جواب ندادن به تلفن و فاصله گرفتن از آدم ها همیشه نشانه سردی، افسردگی یا بی علاقگی نیست. گاهی فرد پس از ساعت ها گوش دادن، پاسخ دادن و کنترل واکنش هایش به یک وقفه کوتاه نیاز دارد؛ اما اگر این…
-
چرا بعد از تعطیلات حوصله کار نداریم؟ پای تنبلی در میان نیست!
تعطیلات تمام شده، اما صبح بیدار شدن سخت است و فهرست کارها بزرگ تر از قبل به نظر می رسد. چه چیزی بازگشت به برنامه روزانه را دشوار می کند و از کجا باید شروع کرد؟
-
چرا وقتی خیلی خسته ایم، نباید تصمیم بگیریم؟
رکنا: آخر شب خریدی می کنید که صبح از آن پشیمان می شوید؛ پیامی می فرستید که بهتر بود در پیش نویس می ماند؛ یا برای تمام شدن بحث، پیشنهادی را می پذیرید که به نفع شما نیست. خستگی می تواند معیار انتخاب…
-
چرا وقتی حالمان بد است، جواب پیام ها را نمی دهیم؟
دکتر مریم سامانی - روانشناس بالینی و استاد دانشگاه-
-
مغزتان کم آورده؟ قبل از خرید مکمل، این خوراکی های پاییزی را بشناسید!
رکنا: با کوتاه شدن روزها، خستگی و افت تمرکز برای بعضی افراد پررنگ تر می شود. تغذیه متنوع می تواند به تامین نیازهای بدن کمک کند، اما هیچ خوراکی پاییزی به تنهایی درمان افسردگی یا تقویت کننده قطعی…
-
۷ خوراکی پاییزی که مغزتان نباید از آنها محروم بماند!
رکنا: بازار پاییز پر از خوراکی هایی است که می توانند به تنوع سفره کمک کنند. کدو حلوایی، انار، گردو، سیب، گلابی، نارنگی و چغندر هر کدام ویژگی تغذیه ای متفاوتی دارند، اما فایده آنها در یک برنامه…
-
چرا کودک از شروع کردن می ترسد؟ / تکلیفی که قبل از آغاز شکست می خورد
رکنا: مداد آماده است و دفتر باز، اما کودک دست به کار نمی شود. پاک کن را جابه جا می کند، آب می خواهد یا می گوید نمی توانم. آنچه تنبلی نامیده می شود، گاهی ترس از روبه رو شدن با کاری است که هنوز راه…
-
چرا کودک با مادر و پدر دو جور رفتار می کند؟ / تفاوتی که جنگ می سازد
رکنا: کنار یکی آرام است و با دیگری زود به گریه یا اعتراض می رسد. همین تفاوت کافی است تا والدین یکدیگر را متهم کنند: تو لوسش کرده ای یا تو زیادی سخت می گیری. اما رفتار کودک را نمی توان فقط با نام…
-
چرا گاهی از آدمی که هیچ آزاری به ما نرسانده، خسته می شویم؟
دکتر مریم سامانی - روانشناس بالینی و استاد دانشگاه-
رک پلاس
- طرز تهیه پاستا ایتالیایی؛ ساده، خوشمزه و رستورانی
- آموزش ساخت مغز دکوری برای هالووین
- نگاهی به چیدمان باشکوه منزل نعیمه نظام دوست + عکس ها
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- مدفوع این پستاندار مکعبی شکل است / عکس
- هالووین چیست؟ تاریخچه، نمادها و تاریخ برگزاری جشن هالووین ۱۴۰۵
- آنفلوآنزا در کمین کودکان مهدکودکی؛ چگونه از ابتلای فرزندانمان پیشگیری کنیم؟
- ناصرالدین شاه و قانون عکسبرداری در حرمسرایش
- شکار شدن کفتار به دست شیر
- فال طبیعت امروز 6 آبان 1405
- کشف دراکولای واقعی؛ هیولای پرنده ای در ترانسیلوانیا / عکس
- روز جهانی ته تغاری ها چه تاریخی است؟ روز آخرین فرزند خانواده
- رازهای عجیب یک نقاشی 450 ساله؛ زنی که جهنم را غارت می کند / عکس
- فال غذا و رستوران امروز 6 آبان 1405
- کشف مقبره مخفی دختر یکی از مقامات مصر باستان زیر آرامگاه پدرش / عکس
- سرکه تمر هندی را در خانه درست کنید؛ آموزش مرحله به مرحله
- حس خوب بازار لاهیجان را در این فیلم ببینید!
- فال ماه امروز 6 آبان 1405
- فال فرشته ها امروز 6 آبان 1405
- کوفته پیتزا؛ شام متفاوت و خوشمزه برای عاشقان پنیر