سالاد سبز بهترین گزینه برای شام عزیزانی که رژیم هستند + فیلم
رکنا: طرز تهیه سالاد سبز را در این فیلم فرا خواهید گرفت.
مهمترین عناوین استایل
-
با 9 میوه بدون قند و رژیمی آشنا شوید
رکنا: آیا به دنبال میوه‌هایی با قند کم و مناسب برای رژیم غذایی‌تان هستید؟ در این مقاله به معرفی 0 میوه بدون قند و…
-
چرا کمبود این ویتامین شما را همیشه گرسنه می کند؟
رکنا: کمبود ویتامین B6 می‌تواند با کاهش سطح سروتونین در بدن، منجر به افزایش اشتها و میل به غذاهای پرکالری شود، و این…
-
2 ویتامین مهم برای لاغری سریع
رکنا: مصرف ویتامین‌های D و B می‌تواند با تقویت متابولیسم و بهبود حالات روحی به کاهش وزن سریع و سالم کمک کند. این…
-
رژیم 30 روزه؛ راهی سریع برای رسیدن به اندام دلخواه / انواع عصرانه و میان وعده + طرز تهیه
رکنا: اضافه وزن مدت هاست که به یک چالش جدی برای بسیاری از مردم در سراسر جهان تبدیل شده است. به همین دلیل، کاهش وزن…
-
اسکلپ سر چیست؟ / بهترین و بدترین کارها برای سلامت اسکالپ
رکنا: اسکلپ یا اسکالپ سر به ناحیه پوست سر اطلاق می‌شود که در آن موهای سر رشد می‌کنند. این ناحیه شامل لایه‌های مختلفی…
-
کمبود چه ویتامین هایی باعث افزایش اشتها و پرخوری می‌شود؟
رکنا: کاهش سطح ویتامین‌های B6 و D می‌تواند منجر به افزایش اشتها و پرخوری شود؛ مصرف متعادل این ویتامین‌ها بر اساس توصیه…
-
گلوتامین چیست؟ / میزان مصرف گلوتامین در سنین مختلف
رکنا: گلوتامین می‌تواند به حفظ عضلات و بهبود فرآیندهای متابولیک در بدن کمک کند که در نهایت به کاهش چربی و حفظ توده…
-
جوانی ابدی با نوشیدن چای؛ امتحان کنید!
رکنا: نوشیدن 3 فنجان چای در روز می‌تواند به تأخیر در روند پیری بیولوژیکی کمک کند. به گفته محققان چینی، ترکیبات مفید…
-
کره بادام زمینی قبل از تمرین بخوریم یا بعد از تمرین؟
رکنا: کره بادام زمینی در فهرست ثابت خوراکی های ورزشکاران قرار دارد.
-
-
تبخال تناسلی چیست؟
رکنا: تبخال تناسلی یک بیماری ویروسی شایع است که معمولا از طریق تماس جنسی منتقل می‌شود. اگرچه درمان قطعی ندارد اما با…
-
دختر اسکینی چیست؟
رکنا: رژیم غذایی برای دختران اسکینی به‌طور خاص نیاز به افزایش کالری از منابع سالم، پروتئین کافی، چربی‌های سالم و…
-
هیپنوتیزم و کاهش وزن؛ راهی نوین یا یک افسانه؟
رکنا: برخی تحقیقات نشان می‌دهند که هیپنوتیزم می‌تواند روشی مؤثر برای درمان چاقی باشد. به‌عنوان مثال، مطالعه‌ای که در…
-
-
یرقان چیست؟ / جایگاه یرقان در کشورهای جهان + جدول
رکنا: یرقان یک علامت از وجود مشکلات در کبد یا مجاری صفراوی است و می تواند نشان دهنده بیماری های جدی باشد. بنابراین،…
رک پلاس
- آواز باشکوه شهاب مظفری با بازی نرگس محمدی / من برم هیشکی تنها نمیشه بغضی ابری برام وا نمیشه + موزیک ویدیو
- بیوگرافی بازیگر نقش قیام در سریال یزدان در سن 60 سالگی +عکس ها
- 6 راهکار طلایی برای مطالعه بهتر و یادگیری آسانتر
- همسر پوریا پورسرخ: تو همه کارهای خونه حتی تو آشپزی دخالت میکنه/ پوریا پورسرخ: کلا به دبه علاقه دارم، من تنظیمات کارخونم اینجوریه! + فیلم
- گیمپلی جدید بازی Elden Ring Nightreign + فیلم
- وقتی طبیعت صحبت می کند؛ سفری از جنگل تا دریا + عکس های خاص
- دانلود آواز باشکوه مهراد هیدن رفیق من
- فیلم / دانلود آواز باشکوه سهراب پاکزاد آهنگ ترکی کوچه لره سوسپمیشم رو خوند / مردم را باز هم شگفت زده کرد !
- تغییر چهره خانم مجری تلویزیون در جشن تولد ۳۷ سالگی
- پوشیدنی های هوشمند: ناجی شما در برابر حمله قلبی!
- فیلم آواز باشکوه مازیار فلاحی با بازی مهدیه نساج / تو فقط تب کن از این عشق ، بلاتکلیفم + موزیک ویدیو
- فیلم / آبشار دیدنی وارک در طبیعت سرسبز لرستان
- کبریِ خواب و بیدار همینقدر صمیمانه تولدش را جشن گرفت
- فیلم تریلر سریال نقطه عطف جنگ ویتنام Turning Point The Vietnam War
- صحرا اسداللهی: من در همه این سالها هرچی که پول درآوردم ثمره اش شده خونه ای که بالای کوه ساختم/ نمونه ای بارز از دختران زحمتکش ایرانی
- فیلم تریلر سریال راهنمای رزیدنتی Resident Playbook
- لیندا کیانی: شاید با بهرام رادان بیشتر دوست باشم ولی آقای گلزار خوشگلتر هستند+ویدیو
- لو رفتن اطلاعات با یک کلیک: این صفحه جعلی می‌تواند زندگیتان را تهدید کند!
- فیلم تریلر درس هایی از پنگوئن The Penguin Lessons
- رونمایی از شوهر اول نگار عابدی / باورتان نمی شود در کدام سریال بازی کرده !!! + عکس های زن و شوهری و همسر دوم آقای بازیگر
هم اکنون دیگران می خوانند
- اخبار مهم بورس امروز و یک هفته اخیر
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- امیر تتلو در زندان ازدواج کرد / عمویش خبر شوکه کننده داد
- چیدمان خانه شاهانه و مجلل «پژمان بازغی»، بازیگر سریال «یزدان»/ از مبلمان مدرن و فرش اصیل ایرانی تا صندلی کلاسیک و پردههای اعیانی
- امین زندگانی: 4 روز با الیکا قهر بودیم یک روز تصمیم گرفتم بدون گل و شیرینی برم خواستگاری و آخرش هم گرفتمش +فیلم