به گزارش رکنا، بیشتر غذاهایی که قند زیادی دارند، برای خوردن به صورت ناشتا مناسب نیستند. این غذاها قند خون را به صورت یک باره و سریع بالا می‌برند و روی هورمون کاهنده قند خون یعنی «انسولین» تأثیر می‌گذارند. از همین رو مصرف شیرینی‌جات می‌تواند منجر به تحریک‌پذیری و گرسنگی کاذب در شما شود.

این اینفوگرافی به شما نشان می دهد که چه خوراکی‌هایی نباید ناشتا خورده شود.

ناشتا خوراکی

کدخبر: 809599
آیا این خبر مفید بود؟