مهمترین عناوین سبک زندگی

ارتباط مصرف تخم‌ مرغ با کاهش خطر آلزایمر در سالمندان

رکنا: نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف منظم تخم‌مرغ، به‌ویژه چند بار در هفته، می‌تواند خطر ابتلا به بیماری…

با این کارها 10 سایز از شکمت کم کن!

این میوه‌ ها باعث کاهش وزن می‌ شوند

رکنا: میوه های موثر در کاهش وزن را در این مطلب معرفی کرده ایم.

نوشیدنی که دشمنت است را بشناس!

رکنا: نوشیدن تنها یک لیوان نوشابه روزانه خطر سرطان کبد را تا 80 درصد افزایش می دهد.

روز جهانی خنده چه روزی است؟ / پاسخ به سوالات کاربران

رکنا: روز جهانی خنده ( World Laughter Day) مناسبتی جهانی برای ترویج شادی، مهربانی و سلامت روح و جسم است.

بررسی تاثیر غذاهای فوق فرآوری شده بر رشد رفتاری کودکان

رکنا: هرچه کودکان غذاهای فوق فرآوری‌شده بیشتری مصرف کنند در معرض خطر بیشتر مشکلات عاطفی و رفتاری قرار می‌گیرند.

چرا غذاهای ناسالم و فست فودها را بیشتر دوست داریم؟

رکنا: یکی از علل محبوبیت غذاهای مضر، ظاهر این غذاهاست. معمولاً روی ظاهر این غذاها بیشتر کار می کنند تا جذابیت بالاتری…

چرا خواب های خود را فراموش می کنیم؟

رکنا: زمانی که خواب هستیم، مغز ما چهار مرحله را طی می کند.

راهنمای رژیم چاقی + معرفی غذاهای چاق کننده

رکنا: رژیم چاقی یکی از روش‌های مؤثر در برطرف کردن کمبود شدید وزن و بهبود شاخص توده بدنی به‌شمار می‌رود. زمانی که وزن…

از کجا بفهمیم دهانمان بوی بدی می دهد یا نه؟

رکنا: در ادامه شما را با روش هایی آشنا می کنیم که کمک می کنند متوجه بوی دهان خود شوید.

افراد گرفتار چاقی مفرط 10 سال کمتر از دیگران عمر می کنند

رکنا: یک جراح و فلوشیپ لاپاروسکوپی پیشرفته، احتمال مرگ افراد چاق با شاخص توده بدنی بالاتر از 30 را حدود 10 سال زودتر…

این مواد غذایی حسابی شما را چاق می کنند

رکنا: اگر می خواهید زود چاق شوید، این مواد غذایی را مصرف کنید.

16 اردیبهشت روز جهانی بدون رژیم / کارهایی که در این روز می توان انجام داد

رکنا: روز بدون رژیم (No Diet Day) هر سال در 6 می (16 اردیبهشت) برگزار می‌شود و هدفش این است که برای یک روز، از فشار…

راهنمای تغذیه در بدنسازی

رکنا: علاوه بر پروتئین بدون چربی، کربوهیدرات ها جزء حیاتی رژیم بدنسازی را تشکیل می دهند.

چرا دچار افسردگی صبحگاهی می شوید؟ / 10 راهکار درمان افسردگی صبحگاهی

رکنا: تغییرات خلقی روزانه به این معنی است که علائم آن هر روز و در زمان مشخصی شروع شده یا تشدید می شود. برای برخی از…