آنچه باید درباره آزار و راه های حمایت بدانیم
رکنا: بسیاری از تجربههای تلخ انسانی هرگز بیان نمیشوند. افراد آسیبدیده معمولاً به دلایل مختلف ترجیح میدهند سکوت…
مهمترین عناوین زندگی خوب
-
نقش صبحانه سالم در زندگی روزمره
رکنا: نان تازه، پنیر محلی، سبزی خوردن و تخممرغ میتواند آغازگر روزی پربار و ذهنی روشن باشد؛ چیزی که شکلات صبحانه و هر…
-
گفتگو با ناخودآگاه چگونه ممکن است؟!
رکنا: آیا تا به حال آرزو کردهاید که بتوانید با ترس، اضطراب یا شهود خود گفتگو کنید؟
-
ترفند دلفین آبی برای مبارزه با افکار منفی چیست؟
رکنا: دلفین آبی میگوید به جای جنگیدن با فکر منفی، بلافاصله تمرکزت را روی یک موضوع جایگزین جذاب بگذار.
-
تاثیر سبک زندگی مدرن بر روابط عاطفی خانواده ها
رکنا: سبک زندگی ارتباط مستقیم با هویت، شخصیت، اخلاق، رفتار و سلوک انسان دارد.
-
حملات قلبی را با خنده درمانی کاهش دهید!
رکنا: سلامت قلب، سیستم ایمنی و رفاه عمومی را با خنده منظم می توان تضمین کرد.
-
فمینیسم چیست؟
رکنا: فمینیسم یک جنبش اجتماعی و فکری است که بر اصل برابری حقوق بین زنان و مردان تأکید دارد و در تلاش است تا تبعیضهای…
-
مراقبه چیست؟ / تفاوت مراقبه با مدیتیشن + پرسش و پاسخ درباره مراقبه
رکنا: مراقبه (مدیتیشن) یک فرآیند ذهنی و روحی است که به فرد کمک میکند تا به حالت عمیقتری از آگاهی، آرامش و تمرکز دست…
-
رازهای زندگی مشترک موفق؛ 4 نشانه جدی برای دریافت مشاوره خانوادگی
رکنا: این 4 نشانه مهم می گوین=د تنش ها و سوءتفاهم های خانوادگی به نقطه ای رسیده اند که مشاوره خانوادگی می تواند راهی…
-
فوت و فن مدیریت استرس؛ شخصیت شما آماده پیروزی است؟
رکنا: چگونه ویژگی های شخصیتی می توانند در مدیریت استرس نقش کلیدی ایفا کنند؟ خودآگاهی و شناخت نیازهای درونی از جمله…
-
چگونه خلاقیت و هنر عمرتان را طولانی تر می کند؟
رکنا: خلاقیت و هنر، راز سلامتی و طول عمر! تحقیقات جدید نشان داده اند که فعالیت های هنری نه تنها حال روحی را بهبود می…
-
اختلالات شناختی در ایران؛ 40 سالگی، نقطه شروع چالش های ذهنی
رکنا: سن ابتلا به اختلالات شناختی در ایران به 40 سالگی رسیده است؛ با اجرای طرح های پیشگیرانه و توسعه فناوری های…
-
بررسی رابطه علائم افسردگی در میانسالی با خطر زوال عقل
رکنا: پژوهش ها نشان می دهد برخی علائم خاص افسردگی در میانسالی می توانند خطر ابتلا به زوال عقل را در سنین بالاتر افزایش…
-
راز جوانی جاودانه: معرفی نوشیدنی و خوردنی ضد پیری
رکنا: ماده طبیعی «تئوبرومین» موجود در شکلات تلخ و قهوه می تواند به کند شدن روند پیری بیولوژیک سلول ها کمک کند؛ نتایج…
-
راز افزایش بازدهی: 2 عادت ساده که زندگی شما را متحول می کند
رکنا: با 2 عادت ساده در شروع و پایان روز کاری، تمرکز خود را تقویت کنید، از فرسودگی شغلی دوری کنید و تعادل بین کار و…
-
چه کشوری در سال 2025 بیشترین نوزاد را به دنیا آورد؟
رکنا: هند با پیش بینی ثبت 23.1 میلیون تولد در سال 2025، رکورددار بیشترین زادوولد در جهان شد، در حالی که کاهش نرخ…
رک پلاس
- فیلم/محمدرضا شریفی نیا بازیگر سریال کیف انگلیسی: اسم دخترم را دکتر علی شریعتی انتخاب کرد، اسم دختر خودشو نذاشت چون جرئتشو نداشت
- رونمایی از جمشید هاشم پور با عضله های آهنین/ لقب پدر بدنسازی سینمای ایران برازندشه
- ریمیکس شنیدنی «معما» – فریدون آسرایی ،معین هایده و علی یاسینی
- استوری تلگرام برای کاربران ایرانی فعال شد
- فیلم مهارت استتار پلنگ در شکار آهو
- زیبا بروفه: او حتی به سلام کردن دیگران به من هم حساس بود و حسودی میکرد / من هم گفتم من بازیگر بودم اما تو اجازه ندادی فیلم بازی کنم
- عکس/ دیدار مجدد رامسین کبریتی و سیما تیرانداز، صابر و انیس سریال ستایش بعد گذشت 14 سال در کانادا
- علی اوسیوند بازیگر سریال آلا: روزی که برادرم گفت دیگه برنمیگردم و برای همیشه رفت مادرم یه دفعه موهاش سفید شد/ بهترین خاطره زندگیم وقتیه که بعد از 9 سال ازدواج کردم و بچه دار شدم
- فیلم نبرد های تماشایی گربه سانان
- فیلم/ نگاهی به نمای داخلی خانه ساده ولی دلگشای مقام معظم رهبری/ از چیدمان زیبا و بی آلایش پذیرایی تا کتاب خانه ای پرمعنا
- خاطره سازی «بهبود و بهتاش» در پشت صحنه سریال پایتخت 6؛ سال 98
- کاسه صبر یکتا ناصر لبریز شد: 2 ساله جدا شدم 10 سال از منوچهر کتک خوردم! من به خاطر آبروی سوفیا سکوت کردم
- فیلم حمله زنبور غول پیکر به گروهی از زنبورها
- فیلم/ پردیس احمدیه: احساس پشیمانی می کنم شب خوابم نمی برد، به علی اوجی که به مهران مدیری نزدیک است گفتم می خواهم با دسته گل به دیدن آقای مدیری بروم
- نگاهی به ماشین تیگو هوش پران ساعد سهیلی که همه آرزوشو دارن/آقای هنرمند سوار بر هواپیمای رویاهایش
- فیلم/ مهراب قاسم خانی همسر سابق شقایق دهقان: من 15 سال زندگی عاشقانه، خوشحال و امن داشتم؛ به طلاق دومم به چشم شکست نگاه نمیکنم
- فیلم جان گرفتن دوباره طبیعت و حیات وحش استرالیا
- نگاهی به استایل مجلسی و لاکچری الهام حمیدی همسر یوزارسیف در سریال یوسف پیامبر/ دیزاین خاص برای خانم بازیگر
- عکس/ تغییر چهره عجیب «خسرو خان» سریال سوجان در 57 سالگی/ مگه میشههه؟
- فیلم/ پژمان بازغی: زیاد پدر سختگیری نیستم، مادرش میگه نفس درس بخونه من میگم ول کن ما خودمون 7تا 7تا تجدید می آوردیم
هم اکنون دیگران می خوانند
- لحظه به لحظه از مذاکرات ایران و آمریکا / مذاکرات تمام شد / عراقچی: همه حرف های طرف آمریکایی را شنیدیم
- فیلم/ نگاهی به نمای داخلی خانه ساده ولی دلگشای مقام معظم رهبری/ از چیدمان زیبا و بی آلایش پذیرایی تا کتاب خانه ای پرمعنا
- علی اوسیوند بازیگر سریال آلا: روزی که برادرم گفت دیگه برنمیگردم و برای همیشه رفت مادرم یه دفعه موهاش سفید شد/ بهترین خاطره زندگیم وقتیه که بعد از 9 سال ازدواج کردم و بچه دار شدم
- فیلم/ پژمان بازغی: زیاد پدر سختگیری نیستم، مادرش میگه نفس درس بخونه من میگم ول کن ما خودمون 7تا 7تا تجدید می آوردیم
- کاسه صبر یکتا ناصر لبریز شد: 2 ساله جدا شدم 10 سال از منوچهر کتک خوردم! من به خاطر آبروی سوفیا سکوت کردم