۱۹ شهریور؛ روز جهانی پیشگیری از خودکشی | شعار روز جهانی پیشگیری از خودکشی ۱۴۰۵

به گزارش رکنا، روز جهانی پیشگیری از خودکشی هر سال در ۱۰ سپتامبر برگزار می‌شود. این مناسبت از سال ۲۰۰۳ با همکاری انجمن بین‌المللی پیشگیری از خودکشی (IASP) و سازمان جهانی بهداشت (WHO) شکل گرفت تا توجه جهانی به امکان پیشگیری از خودکشی و اهمیت حمایت از افراد در معرض بحران جلب شود.

این روز فقط یک مناسبت تقویمی نیست؛ فرصتی است برای اینکه درباره سلامت روان، تنهایی، فشارهای زندگی و اهمیت دسترسی به حمایت حرفه‌ای و اجتماعی با حساسیت بیشتری صحبت کنیم.

شعار روز جهانی پیشگیری از خودکشی ۲۰۲۶ چیست؟

شعار سه‌ساله این مناسبت در بازه ۲۰۲۴ تا ۲۰۲۶، «Changing the Narrative on Suicide» یا «تغییر روایت درباره خودکشی» است.

در سال ۲۰۲۶، سازمان جهانی بهداشت بر این پیام تأکید دارد:

«گفت‌وگو را آغاز کنیم» (Start the Conversation).

هدف این رویکرد، مقابله با باورهای نادرست، کاهش انگ اجتماعی و ایجاد فضایی است که افراد بتوانند بدون ترس و قضاوت درباره رنج و مشکلات خود صحبت کنند.

چرا گفت‌وگو درباره سلامت روان اهمیت دارد؟

گاهی یک فرد درگیر بحران روانی ممکن است احساس کند کسی شرایط او را درک نمی‌کند یا صحبت کردن درباره مشکلاتش فایده‌ای ندارد. ایجاد یک فضای امن و همدلانه می‌تواند نخستین قدم برای وصل شدن فرد به حمایت مناسب باشد.

گفت‌وگو به معنی بازجویی یا ارائه راه‌حل‌های فوری نیست. گاهی گوش دادن بدون قضاوت، جدی گرفتن احساسات فرد و تشویق او به دریافت کمک تخصصی مهم‌ترین کاری است که اطرافیان می‌توانند انجام دهند.

اگر نگران حال یک نفر هستیم چه کنیم؟

اگر احساس می‌کنید یکی از نزدیکان‌تان در شرایط روحی بسیار دشواری قرار دارد، او را تنها نگذارید و با آرامش به حرف‌هایش گوش دهید.

چند اقدام ساده می‌تواند کمک‌کننده باشد:

• با مهربانی و بدون سرزنش با فرد صحبت کنید.
• احساسات او را کوچک یا بی‌اهمیت جلوه ندهید.
• به جای نصیحت‌های متعدد، بیشتر گوش کنید.
• او را به دریافت کمک از روان‌شناس، روان‌پزشک یا سایر خدمات تخصصی تشویق کنید.
• اگر خطر فوری وجود دارد، فرد را تنها نگذارید و از خدمات اورژانسی محل زندگی کمک بگیرید.

نکته مهم: اگر فردی درباره آسیب زدن به خود یا خودکشی صحبت می‌کند یا خطر فوری وجود دارد، موضوع را جدی بگیرید و کمک حرفه‌ای و اورژانسی دریافت کنید.

خودکشی یک مسئله مهم سلامت عمومی است

سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده است که سالانه بیش از ۷۲۰ هزار نفر در سراسر جهان بر اثر خودکشی جان خود را از دست می‌دهند و پیامدهای هر مورد، خانواده، دوستان، محیط کار و جامعه را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد. WHO تأکید می‌کند که خودکشی قابل پیشگیری است و پیشگیری نیازمند راهکارهای مبتنی بر شواهد، دسترسی بهتر به مراقبت و حمایت از افراد در شرایط بحرانی است.

روز جهانی پیشگیری از خودکشی؛ از سکوت تا حمایت

هدف این روز ایجاد ترس یا تمرکز صرف بر آمار نیست؛ بلکه تلاش برای ساختن جامعه‌ای است که در آن افراد بتوانند در زمان بحران، کمک بخواهند و شنیده شوند.

تغییر نگاه جامعه به سلامت روان، کاهش قضاوت و انگ و فراهم کردن دسترسی به خدمات تخصصی، بخش مهمی از مسیر پیشگیری است. شعار امسال نیز بر همین تغییر روایت و آغاز گفت‌وگو تأکید دارد.

جدول اطلاعات روز جهانی پیشگیری از خودکشی

یک پیام ساده برای این روز

گاهی کمک کردن با یک جمله ساده شروع می‌شود:

«می‌خواهم بدانم چه چیزی می‌گذرد؛ اگر دوست داری، می‌توانی با من صحبت کنی.»

در روز جهانی پیشگیری از خودکشی، مهم است به یاد داشته باشیم که حمایت، همدلی و دسترسی به کمک تخصصی می‌تواند اهمیت زیادی داشته باشد. اگر خودمان یا یکی از اطرافیان‌مان در بحران قرار دارد، کمک گرفتن نشانه ضعف نیست؛ اقدامی برای حفظ سلامت و ایمنی است.