راز طول عمر صدساله‌ ها چیست؟ دانشمندان به یک ویژگی شخصیتی مشترک رسیدند

به گزارش رکنا، پژوهشگران می‌گویند پاسخ این پرسش تنها در ژنتیک، تغذیه سالم یا ورزش منظم خلاصه نمی‌شود؛ بلکه شخصیت افراد نیز می‌تواند نقشی مهم در طول عمر و سالمندی موفق داشته باشد.

مطالعه‌ای جدید که در یکی از مناطق مشهور جزیره Sardinia انجام شده، نشان می‌دهد افرادی که عمر طولانی‌تری دارند، معمولاً در یک ویژگی شخصیتی خاص، یعنی «گشودگی به تجربه» امتیاز بالاتری کسب می‌کنند.

ساردینیا یکی از «مناطق آبی» جهان به شمار می‌رود؛ مناطقی که تعداد افراد ۹۰ و ۱۰۰ ساله در آن‌ها به‌طور چشمگیری بیشتر از میانگین جهانی است و ساکنان آن معمولاً سالم‌تر پیر می‌شوند.

گشودگی به تجربه؛ ویژگی مشترک صدساله‌ها

پژوهشگران در این تحقیق ۱۲۵ فرد ۷۱ تا ۱۰۱ ساله را مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد افرادی که در منطقه آبی زندگی می‌کردند، بیش از دیگران از ویژگی «گشودگی به تجربه» برخوردار بودند.

این ویژگی شامل کنجکاوی، علاقه به یادگیری، پذیرش ایده‌های تازه، انعطاف‌پذیری ذهنی و تمایل به تجربه کردن امور جدید است. به بیان ساده، این افراد ذهنی بازتر دارند و از کشف موضوعات تازه لذت می‌برند.

دانشمندان معتقدند چنین ویژگی‌هایی می‌تواند افراد را به سمت سبک زندگی فعال‌تر سوق دهد؛ سبکی که شامل یادگیری مداوم، حفظ روابط اجتماعی، شرکت در فعالیت‌های مختلف و مراقبت بیشتر از سلامت جسم و روان است.

سالمندی فعال؛ نتیجه ذهن کنجکاو

نتایج پژوهش نشان داد افرادی که امتیاز بالاتری در گشودگی به تجربه داشتند، معمولاً سلامت روان بهتری را نیز تجربه می‌کردند. آن‌ها زمان بیشتری را به فعالیت‌هایی مانند مطالعه، پیاده‌روی، باغبانی، هنر و یادگیری مهارت‌های جدید اختصاص می‌دادند.

این فعالیت‌ها نه‌تنها به حفظ توانایی‌های ذهنی کمک می‌کنند، بلکه باعث افزایش تحرک بدنی و تقویت ارتباطات اجتماعی نیز می‌شوند؛ عواملی که همگی با سلامت بهتر در دوران سالمندی ارتباط دارند.

ویژگی‌های شخصیتی دیگر هم مؤثرند

پژوهشگران همچنین دریافتند افرادی که از ویژگی «وظیفه‌شناسی» بالاتری برخوردار بودند، رضایت بیشتری از زندگی داشتند و در مواجهه با مشکلات، عملکرد بهتری نشان می‌دادند.

در مقابل، افرادی که در ویژگی «روان‌رنجوری» یا تمایل به نگرانی، اضطراب و استرس امتیاز بالاتری کسب کرده بودند، معمولاً کیفیت زندگی پایین‌تری را گزارش کردند.

شخصیت چگونه بر طول عمر اثر می‌گذارد؟

دانشمندان تأکید می‌کنند که شخصیت به‌طور مستقیم باعث افزایش طول عمر نمی‌شود، بلکه بر رفتارها و انتخاب‌های روزمره اثر می‌گذارد. برای مثال، فردی که کنجکاو و علاقه‌مند به یادگیری است، احتمال بیشتری دارد که ورزش کند، روابط اجتماعی خود را حفظ کند، سرگرمی‌های متنوع داشته باشد و در سنین بالا همچنان فعال بماند.

مجموع این رفتارها می‌تواند احتمال سالم ماندن در دوران پیری و برخورداری از عمر طولانی‌تر را افزایش دهد.

البته پژوهشگران یادآور می‌شوند که این مطالعه از نوع مشاهده‌ای بوده و نمی‌توان رابطه علت و معلولی قطعی میان شخصیت و طول عمر برقرار کرد. با این حال، نتایج آن با پژوهش‌های پیشین همسو است؛ مطالعاتی که نشان می‌دهند خوش‌بینی، تاب‌آوری، داشتن هدف در زندگی و ذهنی باز می‌توانند در کنار تغذیه مناسب، ورزش و روابط اجتماعی قوی، به زندگی سالم‌تر و طولانی‌تر کمک کنند.

در نهایت، به نظر می‌رسد یکی از رازهای مشترک بسیاری از صدساله‌ها، حفظ کنجکاوی، اشتیاق به یادگیری و فعال ماندن از نظر ذهنی و اجتماعی در تمام طول زندگی است.