خانم ها بخوانند / با این کارها تخمکت را قوی کن!

به گزارش رکنا، تخمک شما خانم ها و مادران عزیز از وقتی که خودتان جنین بودید و در شکم مادرتان بودید تولید شده است. پس تخمک شما با شما همسن است. باید به آن برسید تا پیر و فرسوده نشود. برای داشتن جنین سالم و باهوش به تخمک قوی نیاز است. برای اینکه تخمک قوی از سقط و حاملگی پوچ تا حد زیادی جلوگیری می کند.

برای قوی نگه داشتن تخمک چه باید کرد؟

راهکارهای زیر به شما کمک می کند تا تخمک قوی و سالم داشته باشید.

ترکیب چهارمغز با عسل و خرما

بشقاب غذایی کامل

که شامل جوانه ها، سبزیجات سبز و پروتئین باشد.

نوشیدن 8 لیوان آب در روز

خوردن صبحانه کامل و سالم در زمان مناسب

استفاده از مکمل های مناسب

مانند کوانزیم 10Q ، امگا 3 و ویتامین D

ماساژ رحم با روغن سیاهدانه یا بابونه

که باعث افزایش خونرسانی به رحم می شود.