معجون سبز ژاپنی راز لاغری و سلامت گوارش / فیلم
رکنا: از این ترکیب برنده بخور که کلی برای سلامتی مفیده.
به گزارش رکنا، ما در این ویدیو راز یک معجون سبز ژاپنی را با دانه چیا، کیوی، سیب زرد، اسفناج و آب لیمو معرفی میکنیم که برای درمان یبوست، تخلیه روده و کاهش نفخ شکم مناسب است.
نیم ساعت قبل از صبحانه بخورید و دانه چیا را حتما حداقل نیم ساعت بخیسانید.
شکم هنوز خیلی پر نیست و فیبر موجود در کیوی و اسفناج راحتتر اثر میکنه.
باعث احساس سبکی و تنظیم هضم میشه.
از طرفی، وقتی معده خیلی پر باشه ممکنه باعث نفخ یا احساس سنگینی بشه.
چرا گفتیم ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل؟
این فاصله فقط به این دلیل پیشنهاد میشه که: نوشیدنی فرصت داشته باشه آروم وارد معده و روده بشه.
مواد پر فیبرش بهتر اثر کنه و با صبحانه قاطی نشه.
اما لازم نیست دقیقاً مثل ساعت عمل کنی.
هر زمانی که معدهت خیلی پر نباشه و قرار نیست فوراً غذا بخوری، می تونی مصرف کنی.
ارسال نظر