31 خرداد روز جهانی یوگا / شعار روز جهانی یوگا سال 2024: یوگا برای توانمندسازی زنان

به گزارش رکنا، شعار دهمین سالی که روز جهانی یوگا گرامی داشته می‌شود این است: یوگا برای توامندسازی زنان. هدف این شعار تبدیل کردن یوگا به جریان گسترش یافته‌ای است که بر سلامت زنان تاکید می‌‎کند و سلامت و صلح  جهانی را توسعه می‌دهد.

هدف توانمندسازی زنان ساختن جامعه‌ای است که در آن همه زنان می‌توانند برای خودشان تصمیم بگیرند و با اعتماد به نفس تصمیماتشان را عملی کنند. با تمرین پیوسته یوگا زنان نه تنها می‌توانند به سلامت جسمانی خود کمک کنند بلکه یوگا می‌تواند باعث خلق نوعی تاب‌آوری ذهنی و قاطعیت ‌شود که به آنها در سطوح مختلف زندگی کمک می‌کند.

یوگا بر تنفس آگاهانه، مدیتیشن، و حرکات آرام و با طمأنینه تمرکز می‌کند که به آرام کردن سیستم عصبی و پایین آوردن هرمون‌های استرس کمک می‌کند و احساس صلح و آرامش درونی را در ما ایجاد می‌کند. تمرین منظم یوگا باعث سلامت روانی و افزایش تاب‌آوری عاطفی می‌شود.

در سال 2016 یوگا در فهرست میراث جهانی ناملموس ثبت شده است. فلسفه‌ای که پشت سنت باستانی هندی یوگا است بر جنبه‌های مختلفی از جامعه‌ی هندی تاثیر گذاشته است، از سلامت و درمان گرفته تا تحصیلات و هنر. با یکی کردن ذهن و روح با بدن برای به دست آوردن  سلامت ذهنی و روحی و فیزیکی، ارزش‌های یوگا بخش بزرگی از ارزش‌های جامعه را نیز تشکیل می‌دهد. یوگا مجموعه‌ای از حالت‌های قرار گیری بدن، مدیتیشن، کنترل تنفس، تلقین کلمات و دیگر فعالیت‌هاست که به افراد برای درک خودشان و آرام کردن فشارهایی که تجربه می‌کنند و رسیدن به حس آزادی کمک می‌کند.

مترجم: مبینا محمدی