رژیم غذایی کم کالری

نوشیدنی‌ های تابستانی بدون قند و کم کالری که باید امتحان کنید

رکنا: با نوشیدنی‌ های خنک، کم کالری و بدون قند، تابستانی دلپذیر و سالم را تجربه کنید؛ انتخاب‌ هایی مناسب برای حفظ تناسب اندام، کنترل وزن و افزایش طراوت در روزهای گرم.

۰۴ مرداد ۱۴۰۴

سمبوسه کم کالری به روش آبادانی ها + فیلم

۰۸ خرداد ۱۴۰۴

سالاد پاستا کم کالری + فیلم

۲۳ اردیبهشت ۱۴۰۴

سویق چیست؟ + طرز تهیه سویق رژیمی و کم کالری

رکنا: سویق یک پودر مقوی و خوشمزه است که از آرد کردن مواد غذایی طبیعی مثل گندم، جو، عدس و... درست می‌شود و خواص زیادی برای بدن دارد.

۱۶ دی ۱۴۰۳

طرز تهیه گرانولا میان وعده کم کالری و رژیمی + فیلم

۲۷ خرداد ۱۴۰۳

سینه مرغ بخورید + دلیل

رکنا: بسیاری از افراد در بین اعضای خوردنی مرغ عاشق سینه مرغ هستند و عدهای هم طرفدار ران مرغ.

۲۰ تیر ۱۴۰۲

لاغری با ماست چگونه است؟

رکنا: مصرف ماست با این 7 ماده غذایی لاغرتان می کند.

۱۳ دی ۱۴۰۱

نقشه راه جدید کاهش وزن و حفظ وزن

اگر مایلید بدانید که چگونه می شود بدون بازگشت، وزن کم کرد با ما تا انتهای این مطلب همراه باشید.

۲۵ مرداد ۱۴۰۱

بهترین غذاهای چربی سوز کدامند؟ + کالری آنها

37 غذای کم کالری، بدون کالری و چربی سوز را به شما عزیزان معرفی می کنیم.

۲۳ مرداد ۱۴۰۱

27 خاصیت بی نظیر لیمو شیرین

سلامت رکنا : لیمو شیرین از میوه های پاییزی است که بیشتر برای درمان سرماخوردگی مصرف می شود.

۲۴ بهمن ۱۳۹۹

چگونه سیستم ایمنی بدنمان را تقویت کنیم ؟

۲۲ آذر ۱۳۹۹

چرا برخی افراد از پرمویی رنج می برند؟

رکنا: موهای ضخیم در نواحی بیشتری از بدن رشد کرده باشند. این نواحی معمولا شامل کشاله ران، زیر شکم و اطراف ناف، بین سینه ها، روی چانه و بالای لب است.

۲۳ فروردین ۱۳۹۸