نتیجه جستجو :
-
برای کاهش LDL چه بخوریم؟ نوع غذا مهم تر است یا اندازه وعده؟
رکنا: اگر برای کاهش کلسترول فقط حجم غذایتان را کم میکنید، ممکن است بخشی از ماجرا را نادیده گرفته باشید.
-
لبنیات پرچرب؛ دشمن قلب و کلسترول یا بخشی از یک رژیم سالم؟
رکنا: لبنیات پرچرب بهدلیل داشتن چربی اشباعشده مدتهاست با افزایش کلسترول بد خون (LDL) و بیماریهای قلبی مرتبط دانسته میشود. اما تصویر امروز کمی پیچیدهتر است؛ همه محصولات لبنی اثر یکسانی بر سلامت…
-
مصرف روزانه یک آووکادو؛ راهی ساده برای محافظت از قلب و کاهش چربی های خطرناک خون
رکنا: یک پژوهش جدید نشان میدهد که افزودن یک عدد آووکادو به رژیم غذایی روزانه میتواند تأثیر مثبتی بر سلامت قلب داشته باشد؛ بهویژه در افرادی که با چاقی یا اضافهوزن روبهرو هستند.
-
دوست و دشمن قلب را بشناسید
رکنا: کلسترول یک شاخص است؛ اما قندِ زیاد، یک سیستم آسیبزا میسازد.
-
مقدار مجاز مصرف چربی روزانه برای حفظ سلامتی چیست؟
رکنا: چربیهای مصرف شده توسط انسان عموماً به شکل تری گلیسیرید هستند که شامل سه اسید چرب متصل به یک مولکول گلیسرول هستند.
-
وقتی بدن زنگ خطر را به صدا درمیآورد؛ علائم هشداردهنده کلسترول بالا + معرفی غذاها و نوشیدنی های ناسالم
رکنا: شناختهشدهترین علامت پوستی ناشی از بالا بودن کلسترول، گزانتلاسما است؛ لکههای کوچک زردرنگ، صاف یا کمی برجسته که بیشتر روی پلکها، نزدیک گوشه داخلی چشم دیده میشوند.
-
2 مهمان ناخوانده تیروئید تنبل: کلسترول و قند خون
رکنا: اگر کمکاری تیروئید دارید، حتماً کلسترول و قند خون خود را به طور منظم چک کنید. این سه عامل با هم در ارتباط هستند و مدیریت صحیح یکی، به کنترل دیگران کمک میکند.
-
نوشیدنی های ضد کلسترول
رکنا: انواع مختلفی از نوشیدنی ها می توانند به کاهش یا کنترل سطوح کلسترول کمک کنند که در این مطلب با آنها آشنا می شوید.
-
تاثیر 3 عامل مرموز در افزایش کلسترول خون
رکنا: مطالعات نشان دادهاند افرادی که کمتر از 8 ساعت خواب باکیفیت دارند سطح بالاتری از نوع خطرناک LDL (نوع متراکم) در خون دارند.
-
با این نوشیدنی کلسترول بد را کاهش دهید + طرز تهیه
رکنا: اگر با کلسترول بالا روبهرو هستید، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه برای دریافت توصیههای شخصیسازیشده ضروری است. سلامت قلب نتیجه مجموعهای از تصمیمهای روزانه است و شاید یکی از سادهترین این…
-
زرده تخم مرغ خطر بیماری قلبی و کلسترول را افزایش میدهد؟
رکنا: برخی مطالعات، مصرف زیاد تخم مرغ را با افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی را در افراد مبتلا به دیابت یا بیماریهای قلبی و عروقی مرتبط میدانند.
-
کاهش 10 درصدی کلسترول بد تنها با 2 روز مصرف جو دوسر
رکنا: بر اساس یک کارآزمایی بالینی از دانشگاه بن که در نشریه «نیچر کامیونیکیشنز» منتشر شده است، مصرف عمدتاً جو دوسر تنها به مدت دو روز میتواند بهطور قابلتوجهی کلسترول را کاهش دهد.
رک پلاس
- مقایسه ارزش غذایی بادام زمینی و پاپ کورن در کنترل قند خون
- عکس و فیلم / نگاهی به استایل بازیگران حاصر در افتتاحیه رستوران لاکچری فرزاد فرزین / از علی دایی و یکتا ناصر تا نیوشا ضیغمی
- فراتر از یک سوختگی؛ روایت انسان هایی که برای کاهش رنج دیگران می جنگند
- مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- فیلم عملکرد جالب درون کپسول آتش نشانی
- سفر در زمان/ استایل اصیل و باوقار طناز طباطبایی کنار مهدی حسینی نیا بازیگران سریال یاغی
- از اندوه واقع بین تا «اختلال بالینی»؛ روایت دوگانه از افسردگی
- فال سفر تعطیلات آخر هفته از 5 شهریور تا 8 شهریور
- سالمندان عزیز، بدن شما منتظر غذای به موقع است
- خانه گرم و سنتی مهوش صبرکن و محمود پاک نیت/ از مبلمان سلطنتی تا حیاط سرسبز زوج محبوب «یوسف پیامبر»
- سکته مغزی؛ سالانه ۱۰۰ هزار مرگ خاموش در ایران / راه های پیشگیری
- فیلم آموزشی ساخت جک خلاقانه و کاربردی
- فال حیوانات سلتیک 3 ماه فصل بهار / امروز 4 شهریور ماه 1405
- پاسخ به سوالات رایج درباره دارچین / یک برنامه ساده روازنه برای مصرف دارچین
- عکس ها / نگاهی به استایل بازیگران در اکران فیلم حال خوب زن / از خوش استایلی همیشگی رویا جاوید نیا تا زیبایی و سادگی استایل مهتاب ثروتی
- فال غذا و رستوران امروز / 4 شهریور ماه 1405
- فال طبیعت امروز / 4 شهریور 1405
- فال ستارگان/طالعبینی امروز 4 شهریور 1405
- فیلم/ نگاهی به دکوراسیون شیک و خاص خانه خاطره حاتمی / از مبلمان کلاسیک و ترمه ایرانی تا آشپزخانه مدرن و گل های رنگارنگ
- فال تاروت امروز / 4 شهریور 1405