کاهش وزن

سیکس پک زنان چیست؟ / سیکس پک دخترانه چگونه است

رکنا: سیکس پک زنان راهی است برای داشتن شکمی زیبا و قوی.

۱۴ آبان ۱۴۰۳

فشار خون بالا را کنترل کنید؛ راهنمای جامع

رکنا: فشار خون بالا یک بیماری خاموش و خطرناک است که می‌تواند منجر به مشکلات قلبی و عروقی جدی شود.

۱۰ آبان ۱۴۰۳

با این رژیم غذایی به جنگ کلسترول و قند خون بالا بروید

رکنا: رژیم غذایی مفید برای بهبود کلسترول و قند خون بالا را در ادامه معرفی می کنیم.

۰۸ آبان ۱۴۰۳

کاهش وزن را با این ویتامین تجربه کنید

رکنا: ویتامینی که باعث کاهش وزن می‌ شود را بشناسید.

۰۶ آبان ۱۴۰۳

این افراد انار بخورند / بهترین زمان مصرف انار

رکنا: انار ویتامین‌ های فراوانی دارد و برای سلامتی مفید است.

۲۷ مهر ۱۴۰۳

فواید و عوارض گل کلم برای کاهش وزن + طرز مصرف

رکنا: گل کلم از حدود 92 درصد آب تشکیل شده است که به هیدراتاسیون کمک می کند و بدون افزودن کالری اضافی، به وعده های غذایی حجم می دهد.

۲۷ مهر ۱۴۰۳

10 خبر کوتاه و جالب درباره سلامتی

رکنا: خوردن تخم‌ مرغ کامل باعث افزایش متابولیسم و کلسترول خوب (HDL) بدن می‌ شود.

۲۵ مهر ۱۴۰۳

بهترین میوه‌ ها برای کاهش وزن کدامند؟

رکنا: هر 100 گرم آناناس تنها 29 کالری دارد.

۲۳ مهر ۱۴۰۳

کالری صبحانه های سالم / عکس

رکنا: صبحانه نخوری، چاق میشی! این جمله قدیمی، پایه علمی داره!

۱۷ مهر ۱۴۰۳

بهترین مواد غذایی جایگزین اوزمپیک برای کاهش وزن

رکنا: شما می توانید به جای تزریق اوزمپیک این مواد غذایی خوشمزه را بخورید و به راحتی وزن کم کنید.

۰۵ مهر ۱۴۰۳

ویتامین هایی که در لاغری افراد نقش دارند

رکنا: نقش امگا 3 در کاهش هوس غذایی اثبات شده است.

۲۶ شهریور ۱۴۰۳

خوردن تخم مرغ ترجیحا برای صبحانه

رکنا: سعی کنید صبح ها تخم مرغ مصرف کنید.

۱۷ شهریور ۱۴۰۳