نتیجه جستجو :
-
ویتامین D چاق کننده است یا لاغرکننده؟
رکنا: اگرچه رابطه مستقیمی میان وضعیت ویتامین D و وزن بدن مشاهده نشده است اما در اغلب مطالعات، افراد دارای اضافهوزن و چاقی نسبت به افراد با شاخص توده بدنی (BMI) طبیعی، سطوح پایینتری از ویتامین D…
-
از دهه ۵۰ به بعد از این ویتامین غافل نشوید
رکنا: وقتی به دهه ۵۰ زندگی و پس از آن میرسیم، سلامت استخوانها به یک نگرانی بزرگتر تبدیل میشود و میزان کلسیم و ویتامین D دریافتی میتواند تفاوت واقعی ایجاد کند.
-
عادتی که ممکن است خواب شبانه را مختل کند
رکنا: متخصصان سلامت می گویند اگر مکمل «ویتامین دی» روزانه را هر زمانی که دم دست باشد مصرف میکنید مثلا همراه شام یا درست قبل از خواب، شاید بهتر باشد در برنامهتان تجدید نظر کنید.
-
مصرف ویتامین دی افزایش وزن نمیآورد! | توضیحات وزارت بهداشت
رکنا: مصرف ویتامین D برخلاف باورهای رایج، نهتنها موجب افزایش وزن نمیشود، بلکه به بهبود متابولیسم و کاهش وزن کمک میکند؛ بررسیهای علمی نیز نشان میدهند افراد دارای اضافهوزن اغلب سطح ویتامین D…
-
مصرف این ویتامین مفید موجب چاقی می شود؟
رکنا: دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اعلام کرد: برخلاف برخی باورهای نادرست، مصرف ویتامین D نهتنها باعث افزایش وزن نمیشود، بلکه میتواند در بهبود وضعیت متابولیک و کمک به روند کاهش وزن نقش…
-
کدام ویتامین ها و مکمل ها حال روحی شما را بهتر می کنند؟ / پاسخ به پرسش های شما
رکنا: مصرف ویتامینها و مکملهای مناسب مانند ویتامین D، گروه B، امگا 3، منیزیم و زینک میتواند به بهبود خلق و خو و کاهش علائم افسردگی کمک کند، البته مصرف آنها باید تحت نظر پزشک انجام شود تا سلامت…
-
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین دی داریم؟ نشانههای کمبود را بشناسید
رکنا: کمبود ویتامین D میتواند باعث مشکلات جدی برای سلامت بدن شود، به ویژه در فصل زمستان که دریافت این ویتامین از نور خورشید کاهش مییابد. مصرف مکمل مناسب و توجه به دوز آن راهکاری اساسی برای جلوگیری…
-
با نوشیدن بیش از حد شیر چه اتفاقی می افتد؟ راهنمای مصرف روزانه برای تمام سنین!
رکنا: مصرف روزانه شیر و محصولات لبنی چه تاثیری بر سلامت جسمی دارد؟ تحقیقاتی جدید نشان میدهند که این منابع اصلی کلسیم و ویتامین D، کلید حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماریهایی مانند پوکی استخوان هستند.
-
کشف ویتامینی که شما را از دیابت و بیماری های قلبی محافظت می کند!
رکنا: محققان دریافتند که تأمین ویتامین دی از طریق نور خورشید میتواند نقش مؤثری در کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماریهای قلبی داشته باشد و سلامت افراد را بهبود بخشد.
-
باورهای نادرست درباره شیر؛ حقیقتی که شما را شوکه می کند
رکنا: مصرف روزانه بیش از 3 لیوان شیر نهتنها به تقویت استخوان کمک نمیکند، بلکه ممکن است خطر شکستگی و مرگ را افزایش دهد؛ یافتهای که باور رایج «هرچه شیر بیشتر، بهتر» را به چالش میکشد.
-
نور خورشید؛ راز شادی و انرژی بیشتر برای مغز و روح
رکنا: نور خورشید نه تنها عامل گرما و روشنایی است، بلکه با افزایش سطح سروتونین و تنظیم ریتم شبانهروزی بدن، نقش کلیدی در بهبود خلقوخو، کاهش افسردگی و ارتقای سلامت روان ایفا میکند.
-
آیا مصرف ویتامین دی مانع دیابت می شود؟
رکنا: مصرف ویتامین D ممکن است با کاهش التهاب و بهبود کنترل قند خون، خطر پیشرفت پیشدیابت به دیابت نوع 2 را کاهش دهد. تاثیر این ویتامین بر تنظیم قند خون همچنان در حال بررسی است.
رک پلاس
- با هر لقمه کوکو مرغ، لذت واقعی غذا را تجربه کنید
- دانلود آهنگ شادمهر عقیلی / به نام باید نجات پیدا کنی از من
- مهران مدیری: امروز شوهر خوشتیپ و خوش قد بالای الهام حمیدی و دیدم/ اصلا کاش منو می گرفت والا
- فیلم کاپ کیک شکلاتی / لذت هر لقمه شکلات
- دانلود آهنگ عرفان طهماسبی به نام امشب / تو نه غمی ببارمت
- سکاانس فیلم/ نازنین بیاتی: فاصله 34 ساله سنی مهم نی مهم اینه حالت خوب باشه / این همه زن مطلقه دارن زندگی می کنن منم یکی از اونا میشم
- تجربهای متفاوت از فلافل لبنانی
- ستایش دهقان بازیگر شکارگاه: همه منو می بینن می گن تو چرا انقدر کوچولویی؟/ می گن شبیه گوگوشم ولی صدام و دوست ندارم
- محمدرضا رهبری «جواد جوادیِ بچه مهندس»: همسرم مشاور خوبی برای من است/خط قرمز من خانوادمه/ عروسی خواهرم دائم استرس داشتم
- خستگی، استرس، گرفتگی عضلات؟ شاید کمبود منیزیم دارید
- فیلم طرز تهیه کمپوت زردآلو / کمپوت زردآلو خوشمزه و خانگی
- فیلم / یادی کنیم از آوازحوانی باشکوه احساسی / پارسا خائف اشک احسان علیخانی را درآورد !
- فیلم/ نسیم ادبی، سوگند سریال فریبا: شوهرم خیلی بداخلاق بود/ گفتم چطور میشه با ایشون صحبت کرد چه برسه ازدواج کرد
- فیلم انیمیشن قصه شاهزاده مهربان
- زوال عقل در کمین این افراد است؛ آیا شما هم جزوشان هستید؟
- دانلود ریمیکس باشکوه عاشقانه معین و هایده / آهنگ ما از شهر غریبه بی تفاوت کوچ کردیم
- لبنیاتی که کلسیم دارد اما استخوان را ضعیف می کند
- عکس / رونمایی المیرا دهقانی مادر بسیار جوانش / تیپ و استایل مادرش از خود المیرا جذابتره
- بازی آمیرزا / مرحلهی 601 تا 800
- فیلم آموزش گرفتن وسل های بازی هالو نایت پارت 4