مواد غذایی

خوراکی‌های خطرناک برای کلیه

رکنا: بیماران مبتلا به مشکلات گوارشی و کلیوی باید از خوردن برخی از مواد غذایی اجتناب کنند.

۰۳ اردیبهشت ۱۳۹۸

ساندویچ های خوشمزه با تن ماهی و مرغ + دستور خانگی

رکنا: اگر شما هم جزو افرادی هستید که از طعم تن ماهی خوش تان نمی آید با کمی تنوع در مواد غذایی می توانید اسنکی خوشمزه درست کنید.

۰۲ اردیبهشت ۱۳۹۸

لاغری فوری با مصرف 30 گرم فیبر در سبد غذایی

رکنا: برای لاغر شدن، هر روز 30 گرم فیبر بخورید.

۰۱ اردیبهشت ۱۳۹۸

چطور یک باقالی پلوی خوشمزه درست کنیم؟

رکنا: تنوع در پخت غذاها با مواد غذایی گوناگون بسیار است. قصد داریم امروز به شما طرز پخت باقالی پلو با ماهیچه را آموزش دهیم.

۳۰ فروردین ۱۳۹۸

راز جوانی با مصرف این خوراکی ها

رکنا: پیری بخشی از زندگی است که مهار آثار ظاهری آن دغدغه انسان ها است. با مصرف این مواد غذایی می توانید پوست تان را شاداب نگه دارید.

۲۸ فروردین ۱۳۹۸

غذاهای دوستدار کلیه کدامند؟

رکنا: سلامت کلیه ها اهمیت زیادی دارد. در اینجا به شما مواد غذایی را معرفی می کنیم که سلامت کلیه های شما را تضمین می کنند.

۲۵ فروردین ۱۳۹۸

تقویت ناخن با مواد غذایی که در آشپزخانه تان دارید

رکنا: یکی از درمان‌های خانگی برای رشد بهتر ناخن‌ها استفاده از ماسک پوست تخم‌مرغ است. پوست تخم‌مرغ سرشار از مواد مغذی مفیدی مثل کلسیم، آهن (اسید فولیک)، پروتئین و مواد معدنی مثل منیزیم و پتاسیم است.…

۲۳ فروردین ۱۳۹۸

بدن تان را با گیاهان طبیعی خوشبو کنید

رکنا: با این مواد غذایی بدنتان را خوشبو کنید.

۲۳ فروردین ۱۳۹۸

کمرتان را با این مواد غذایی لاغر کنید

رکنا: این 10 ماده غذایی برای آب کردن چربی های پهلو معجزه می کنند.

۲۳ فروردین ۱۳۹۸

غذاهایی سرشار از پروتئین/عضله تان را با این مواد غذایی بسازید

رکنا: این خوراکی ها بیشتر از تخم مرغ پروتئین دارند و به ورزشکاران توصیه می شود.

۲۱ فروردین ۱۳۹۸

کاهش درد سیاتیک با نسخه طب سنتی

رکنا: عصب سیاتیک طولانی‌ترین عصب بدن است که از ناحیه پایینی ستون مهره‌ها شروع‌ شده و به سمت پایین و پشت پاها امتداد پیدا می‌کند.

۲۱ فروردین ۱۳۹۸

مصرف کدام میوه ها با داروها تداخل دارد؟

رکنا: خوردن برخی مواد غذایی همزمان با دارو، بر عملکرد دارو در بدن تاثیر منفی می‌گذارد، یا از اثر آن می‌کاهد و یا باعث می‌شود دارو تاثیر خود را از دست بدهد.

۲۱ فروردین ۱۳۹۸