نتیجه جستجو :
-
تله پاتی چیست؟ / پاسخ به 10 پرسش رایج
رکنا: تله پاتی یکی از مفاهیم مشهور در حوزههای ماوراءالطبیعه، علم تخیلی و پاراپسیکولوژی (مطالعه پدیدههای ذهنی ماورایی) است. در دوران معاصر، این مفهوم بیشتر در ادبیات علمی تخیلی و فیلمهای سینمایی…
-
مراقبه چیست؟ / تفاوت مراقبه با مدیتیشن + پرسش و پاسخ درباره مراقبه
رکنا: مراقبه (مدیتیشن) یک فرآیند ذهنی و روحی است که به فرد کمک میکند تا به حالت عمیقتری از آگاهی، آرامش و تمرکز دست یابد. این عمل معمولاً به شکل تمرکز بر یک نقطه خاص، تصویر، کلمه، یا حتی خالی کردن…
-
راز رسیدن به اوج؛ فرمول جاه طلبی اخلاقی بدون قربانی کردن ارزش ها
رکنا: کتاب «دستاورد آگاهانه» نوشته اسکات بریتون رویکردی تازه برای ترکیب جاهطلبی و رشد درونی ارائه میدهد و با تلفیق معنویت در زندگی روزمره، راهکاری عملی برای موفقیت در دنیای پرشتاب امروز پیشنهاد می…
-
چگونه با راهکارهای سریع و ساده به خواب عمیق برسیم؟
رکنا: ترفند ساده حرکت آرام چشمها بهعنوان یک روش غیرمنتظره برای خواب عمیق، این روزها در شبکههای اجتماعی توجه زیادی جلب کرده و مورد استقبال کاربران و متخصصان قرار گرفته است.
-
شهود همیشه قابل اعتماد نیست؛ دلایل علمی و روانشناسی
رکنا: اتکا صرف به شهود و «حس درونی» ممکن است تصمیمات شما را گمراه کند؛ رواندرمانگران توصیه میکنند با ایجاد تعادل میان احساس و منطق، مسیر رشد فردی و سلامت روان خود را هموار کنید.
-
کدام ورزش برای کدام اندام مناسب است؟ بررسی علمی و دقیق
رکنا: ورزش نه تنها عضلات بدن بلکه عملکرد اندامهای حیاتی را نیز بهبود میبخشد. در این گزارش علمی تأثیر فعالیتهای سادهای چون مدیتیشن، پیادهروی و خنده بر اندامهایی مانند مغز، قلب و کبد بررسی شده…
-
5 دقیقه مدیتیشن قبل از خواب؛ روشی ساده برای آرامش و خواب عمیق
رکنا: با مدیتیشن 5 دقیقهای قبل از خواب، بیخوابی شبانه را کنار بگذارید! این روش موثر با کاهش استرس، تنظیم هورمونها و افزایش کیفیت خواب، به شما کمک میکند شبهایی آرام و عمیق را تجربه کنید.
-
چگونه لرزش دست ها را کاهش دهیم؟ نکات و پیشنهادات علمی
رکنا: لرزش غیرارادی دست ها که به «لرزش ضروری» نیز شناخته می شود ممکن است ناشی از اختلال در ارتباطات مغزی باشد و اغلب ریشه ارثی دارد؛ در این مطلب به بررسی علل و روش های کنترل این وضعیت پرداخته ایم.
-
راهکارهای طلایی برای افزایش تمرکز در شرایط جنگ و بحران
رکنا: تمرکز در شرایط جنگ و بحران، مهارتی حیاتی است که با تمرین، مدیریت استرس، مراقبت از ذهن و جسم، و بهرهگیری از تکنیکهای علمی میتوان آن را تقویت کرد و بازدهی عملکرد را بهبود بخشید.
-
6 عادت کوچک که راز داشتن عمر طولانی را فاش میکنند
رکنا: با تغییر عادات کوچک مانند افزایش فعالیت روزانه و رعایت سبک زندگی سالم، میتوانید خطر مرگ زودرس را کاهش داده و به عمر طولانیتر و زندگی باکیفیتتر دست یابید.
-
21 می روز جهانی مدیتیشن / چگونه ذهن خود را آرام کنیم؟
رکنا: 21 می روز جهانی مدیتیشن فرصتی مناسب برای کاهش استرس و افزایش تمرکز است. با تجربه تکنیکهای مدیتیشن، هماهنگی بین بدن، ذهن و احساسات خود را تقویت کنید و به آرامش درونی دست یابید.
-
چگونه در امتحانات موفق شویم؟ 10 نکته کلیدی برای مدیریت زمان و تمرکز
رکنا: راهکارهایی عملی برای موفقیت در امتحانات: در آستانه فصل امتحانات، کاهش استرس و استفاده از تکنیکهای حرفهای مطالعه کلید موفقیت دانشآموزان است. با یادگیری روشهای مدیریت فشار روانی و…
رک پلاس
- سس چیلی تایلندی / انتخابی اصیل برای طعمی متفاوت
- عکس/ سفر به ایام قدیم؛ «نقی معمولی» سریال پایتخت 7 در کنار پسر و دخترش؛ سال 1403
- فیلم کیک خیس شکلاتی / هر تکه یک لذت ناب
- دانلود آهنگ شادمهر عقیلی هوش مصنوعی / به نام عشق اول
- رونمایی الهام پاوه نژاد از چهره جدید دخترش / شباهت خیرهکننده «کردیا» به مادر!
- فیلم سادهترین کیک شکلاتی
- دانلود آهنگ حبیب به نام «به شب نشینی خرچنگ های مردابی» اصلی قدیمی + ورژن با گیتار
- فیلم/ حسام نوابصفوی، بازیگر : خودم رو به زندگی لاکچری و سوسول بودن عادت ندادم! / در هر شرایطی می تونم زندگی کنم!
- فیلم دونات سیب نرم / خوشعطر، خونگیِ واقعی
- فیلم / آوازخوانی و خوانندگی بی نظیر حامد بهداد با صدای بهشتی و احساسیاش/ ساغرم شکسته ساقی
- فیلم / درخشش خیره کننده استایل ساناز ارجمند زن دوم شهاب حسینی در شب عاشقانه با همسرش
- فیلم/ مهناز افشار: اولین بار در 12 سالگی عاشق شدم / دوست برادر بزرگم بود/ از راه دور
- تصاویری از دکوراسیون گرم و صمیمی منزل محمدرضا رهبری/ از همسر خوش سلیقه اش ایده بگیرید
- دانلود آهنگ معین و مهستی و پویا به نام میروم / من در این خاک پر از خاطره تنها بودم
- فیلم/ ویلای ساحلی الهام حمیدی در شمال کشوربا ساحل اختصاصی/ ببینید چه ویلای و چه ویویی محشری دارد
- فیلم/ سیما خضرآبادی بازیگر سریال بچه مهندس : شغلم را از همسرم قایم کرده بودم/ هرگز فکرشو نمیکرد/ همسرم منو نشناخته بود
- فیلم / رونمایی نیلوفر پارسا از اخلاق بد الهام چرخنده: وقتی مردم دورم جمع شدن تا ازم امضا بگیرن خانم چرخنده ناراحت شد/ خیلی اذیت شدم / گفتن بازیگر از خیابون آوردین
- فیلم/ نگاهی به دکوراسیون منزل مجلل «بهنوش بختیاری»، بازیگر سریال «یزدان»/ ویژه عید 405
- فیلم نجات بچه فیل از سیل توسط مادرش
- فیلم /سکانس احساسی سریال / مهرداد صدیقیان: دوست دخترم مریضه چند ماه بیشتر زنده نیست گل مریم خیلی دوست داره