رکنا: سوفله سبزیجات از آن غذاهایی است که ظاهرش شما را به هوس میاندازد. با این روش می توانید در خانه غذایی متفاوت تهیه کنید.
رکنا: برخی از میوه جات هستند که به دلایل متنوعی مردم آن ها را اشتباها جزو دسته سبزیجات می دانند آشنایی با این میوه جات شاید برایتان جالب باشد.
رکنا : خوراک گوشت و سبزیجات سرشار از پروتئین و مناسب برای مهمانی های شما است.
رکنا: پیتزا به دلیل دارا بودن مواد مغذی مانند: گوجه، فلفل دلمهای، قارچ، گوشت و ... باعث به وجود آمدن انرژی کامل برای انجام دادن کارهای روزانه در بدن انسان میشود.
رکنا: جایگزینی برای سبزیجات وجود ندارد و هر چقدر هم که کودک شما از خوردن آنها اجتناب کند، باید به دنبال راه چارهای برای تغذیه کودک خود با سبزیجات باشید.
رکنا: این نکات مهم در رابطه با مصرف سبزیجات را هر بانوی خانه داری باید بداند و برای سلامتی اعضای خانواده آنها را رعایت کند.
رکنا: با این ۷ نکته خوشمزهتر پیتزاهای خانگی را خواهید پخت.
رکنا: سمبوسه به عنوان یک پیش غذا یا میان وعده سرو میشود. محتویات سمبوسه سنتی سیبزمینی و پیاز و سبزیجات معطر است.
رکنا: یکی از مهمترین دغدغههای ما مادرها تغذیه کودکمان است، چراکه تغذیه علاوه بر رشد، تکامل و سلامت فیزیکی کودک، نقش بسزایی در پیشگیری و درمان تعدادی از بیماریها در کودکی و حتی بزرگسالی را دارد.
رکنا : مصرف سبزیجات تیره رنگ مانند کلم، کاهو، اسفناج، سبزی تربچه و ... باعث کنترل موثر قند خون به خصوص در زنان مبتلا به دیابت حاملگی می شود.
رکنا : آشپزی سالم و سریع برای اشخاص به ویژه کارمندان بسیار اهمیت دارد.
رکنا: مردم می توانند محلول گندزدای دارای مجوز را از داروخانه ها تهیه کنند و براساس دستورالعملی که روی جعبه آن وجود دارد میوه و سبزیجات را پس از آبکشی در این محلول قرار دهند.