رژیم غذایی

چربی‌ سوزی ورزشی را این آجیل افزایش می‌دهد

رکنا: مصرف فقط 5 عدد بادام در روز باعث افزایش چربی‌ سوزی ورزش می‌شود.

۱۰ اسفند ۱۴۰۲

علت لاغری 40 کیلویی رابعه اسکویی افشا شد / هر روز جوان تر + عکس

حدود 3 دهه پیش به ‌طور اتفاقی وارد دنیای بازیگری شد و در این سال‌ها در ده‌ها فیلم سینمایی و سریال تلویزیونی نقش‌آفرینی کرده است.

۲۵ دی ۱۴۰۲

با این خوراکی ها تا عید کاهش وزن رو تجربه کن

رکنا: خوردنی‌های مفید برای کاهش وزن را در ادامه معرفی خواهیم کرد.

۲۵ دی ۱۴۰۲

در سرما بدوید / حفظ سلامت قلب و عروق با رژیم فستینگ

رکنا: حوزه سلامت در هفته پایانی در جهان،شاهد اخبار و رویدادهای متعدد و مختلفی بود که به مرور گزیده ای از مهم ترین آنها می پردازیم.

۲۲ دی ۱۴۰۲

بهترین مواد غذایی برای رشد مو

رکنا: این غذاها را برای ساقه بلند و سالم موهایتان بخورید.

۰۴ دی ۱۴۰۲

صبح ورزش کنیم یا عصر؛ کدام بهتر است؟

رکنا: نتایج یک مطالعه نشان می دهد ورزش صبحگاهی در کاهش وزن بیشترین اثر را دارد؛ این افراد در مقایسه با افرادی که در ساعت دیگر روز ورزش می‌کنند، شاخص توده بدنی و سایز دور کمر کمتری داشتند.

۲۵ آذر ۱۴۰۲

راز لاغری ژاپنی‌ها

رکنا: ما شما را از فوت و فن‌های لاغری به سبک ژاپنی‌ها مطلع می‌کنیم؛ با ما همراه باشید.

۰۶ آذر ۱۴۰۲

زنگ خطر فشار خون در خانم های باردار

رکنا: مادران باردار بالای 40 سال یا زیر 20 سال در معرض فشار خون بالا دوران بارداری هستند.

۲۵ آبان ۱۴۰۲

کلسترول تخم مرغ مضر است یا نه؟

رکنا: افرادی که کلسترول دارند با خیال راحت تخم مرغ بخورند.

۲۵ آبان ۱۴۰۲

میوه های ضد کلسترول را بشناسید

رکنا: سیب میوه بسیار خوبی برای کاهش کلسترول خون است.

۱۸ آبان ۱۴۰۲

توصیه یک کارشناس در تلویزیون ؛ رژیم غذایی برای پسر دار شدن ! + فیلم

رکنا: یک کارشناس در تلویزیون، رژیم غذایی مناسب برای افرادی که می‌خواهند فرزندشان پسر شود تجویز کرد.

۱۷ آبان ۱۴۰۲

رژیم غذایی هر گروه خونی / فیلم

رکنا: هر گروه خونی باید بداند که چه خوراکی هایی را مصرف کند و چه چیزهایی را نخورد.

۱۴ آبان ۱۴۰۲