رکنا: دسر تک نفره میوه ای، انتخابی سالم و خوشمزه برای مهمانی ها و دورهمی هاست که با ظاهری شیک و رنگارنگ در ظروف کوچک سرو می شود. با استفاده از میوه های تازه مثل توت فرنگی و کیوی می توانید به…
رکنا: مطالعات جدید نشان میدهد که حذف کامل دسرها از رژیمهای لاغری ضروری نیست بلکه مصرف متعادل و کنترلشده آنها میتواند به افزایش انگیزه، کاهش وزن پایدار و رسیدن راحتتر به اهداف سلامت کمک کند.