رکنا: اغلب مردها صورت شان را پس از بیدار شدن از خواب شبانه می شویند. در طول شب سلول های پوستی شروع به بازسازی می کنند و سلول های مرده و چربی روی پوست باقی می ماند.
رکنا: برای خیلی از ما پیش آمده که موقع خواب ناگهان با استرس از خواب می پریم. راهکارهای زیر به شما کمک می کند تا بر این مشکل فائق آیید.
رکنا: خوابیدن به اندازه کافی نه تنها موجب می شود که با انرژی بیشتری به فعالیت روزانه بپردازید بلکه فواید زیادی برای بدن دارد.
رکنا: اگر به دلیل سینوزیت به سردرد مبتلا شدید درمان هایی که برایتان آورده ایم را امتحان کنید.
رکنا: سالهاست که اقداماتش در کسوت فرماندهی نیروی قدس سپاه در لبنان، سوریه و عراق، خواب راحت را از چشمان صهیونیستها، تکفیریها و در منطقه گرفته است.
رکنا: سالهاست که اقداماتش در کسوت فرماندهی نیروی قدس سپاه در لبنان، سوریه و عراق، خواب راحت را از چشمان صهیونیستها، تکفیریها و در منطقه گرفته است.
رکنا: نهنگ ها؛ این موجودات غول آسا همانند سایر موجودات زنده به خواب می روند اما با کمی تفاوت! جالب است بدانید این موجودات به صورت عمودی می خوابند!
رکنا: جیغ بلند ترمز، سکوت شب را شکست و آنچه برجا ماند، ردی از خون بر خیابان خیس بود و پاکبانی که در گوشهای، بی حرکت روی آسفالت باران خورده درازکشیده و برای ابد به خواب رفته بود!
رکنا: رنگ مناسب اتاق خواب تاثیر بسزایی در بالا بردن کیفیت خواب دارد.
رکنا: خواب بسیار کم یا بسیار زیاد میتواند خطر ابتلا به سکته را افزایش دهد.
رکنا: وقتی می خواهید برای خواب به رخت خوابتان بروید، جوراب بپوشید چون می تواند مانند پتو نوک انگشتان پا را گرم کند.
رکنا: افراد باید بین ساعت ۹ تا ۲ صبح خواب باشند چرا که این ساعت طلایی برای خواب بوده و سیستم هورمونی بدن فرد به خواب ۹ شب تا ۲ صبح نیاز دارد.
