سلامت رکنا: یوگا برای سلامت بدن و حتی لاغری بسیار مفید است.
رکنا: بالطبع همه خانمها دوست دارند تا به اندامی ایدهال دست یابند؛ در این بین اما تغذیه مهمترین عامل تناسب اندام به شمار میآید.
رکنا : این اسموتی ها به کاهش وزن شما کمک میکنند.
رکنا: اگر هوای خوبِ تابستانی متقاعدتان کرده که تناسبِ اندامِ بهتری پیدا کنید، اما مبلِ جلوی تلویزیون به نظرتان جذاب تر است، به این توصیه گوش کنید: راز رسیدن به تناسبِ اندام پیدا کردنِ فعالیتِ درست…
یکی از بزرگترین مشکلاتی که شاید درگیرش باشید زمانی است که متوجه می شوید در حال اضافه وزن هستید و اصلا دلیلش را نمیدانید. اگر شلوار جین تان همین چند ماه پیش اندازهتان بوده و شما هیچ تغییری در…
رکنا: مسابقات بدنسازی قهرمانی جهان، چندی پیش در حالی به میزبانی شهر فجیره امارات برگزار شد که تیم ملی کشورمان بار دیگر توانست با اقتدار عنوان قهرمانی جهان را کسب کند.
رکنا: پس از برگزاری اولین دوره مسابقات بدنسازی نچرال (طبیعی) در کشورمان، حالا دومین دوره از این مسابقات نیز برگزار خواهد شد.
رکنا: آندرهآ استراماچونی، سرمربی تیم فوتبال استقلال میداند دربی تهران مهمترین مسابقه فوتبال در کشورمان است.
رکنا: مسابقات حوزه جنوب شرق تهران روز گذشته، جمعه 29 شهریور ماه در مجموعه ورزشی هرندی تهران برگزار شد.
رکنا: بودن شک مصرف مکمل ها و به طور کلی داروهای بدنسازی یکی از شایع ترین چالش ها در جهان وزنه به شمار می رود.
رکنا: در هر باشگاه افرادی پیدا می شوند که بیش از حد توان خود دست به بلند کردن وزنه زده و اغلب با حوادث بدی هم روبرو می شوند.
رکنا: در طول تاریخ همواره ورزشکارانی وجود داشتهاند که علیرغم استعداد و توانایی بالا، از بد حادثه همدوره نوابغ دیگر شده و دستشان از رسیدن به سکوی نخست کوتاه مانده است.