رکنا: محققان بر این باورند نور گوشی های هوشمند بر توقف کاهش وزن تاثی شگرفی دارد.
رکنا:کارشناسان تغذیه بر این باورند مصرف میوه در وعده صبحانه به تناسب اندام و لاغری کمک شایانی می کند.انگور یکی از میوه هایی است که به سرعت افراد را به وزن دلخواه می رساند.
رکنا: افرادی که به سرعت غذا می خورند زودتر چاق می شوند و این مسئله یک عامل چاقی به شمار می رود.بنابراین آرام غذا بخورید تا وزن تان همیشه ایده آل بماند.
رکنا: با این ورزش ها سالمندان می توانند خوش اندام بمانند.
رکنا: این 8 راهکار سبب کوچک شدن سایز شکم می شود.
رکنا: با افزایش سن افراد احساس پیری می کنند و ممکن است به وزن شان اهمیت ندهند.
رکنا: برای رسیدن به لاغری و خوش اندامی انتخاب یک رژیم سالم غذایی مهم ترین مسئله است.
رکنا: افرادی که به دنبال حفظ سلامتی و کاهش وزن هستند دانه چیا بخورند.
رکنا: برای لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده آل با خوراکی های خوشمزه می توان به هدف رسید.
رکنا:آجیل در رژیم غذایی نه تنها باعث چاقی و اضافه وزن نمی شود بلکه با مصرف این دانه های خوشمزه به سرعت به وزن دلخواه تان نزدیک می شوید.
مشکلات سلامتی همچون چاقی، فشارخون بالا و دیابت میتواند سبب آسیب به چشم شود.
رکنا: انجام امور خانه یکی از راههای بی دردسر و بدون هزینه رسیدن به تناسب اندام است .کافی است از همین حالا دست به کار شوید تا هم خوشتیپ و سالم تر باشید هم خانه ای تمیز و مرتب داشته باشید .