نتیجه جستجو :
-
-
نقش آمینو اسید در بدنسازی
در تلاش برای ساختن بدنی قدرتمند و عضلانی در بدنسازی، نام آمینو اسید همواره به گوش می‌خورد. اما واقعاً آمینو چیست و چرا این ترکیبات تا این حد برای ورزشکاران اهمیت دارند؟ آمینو اسیدها واحدهای سازنده…
-
بعد از چند ماه تمرین بدنسازی مکمل مصرف کنیم؟
رکنا: یکی از پرسش‌های رایج در میان ورزشکاران مبتدی و حتی نیمه‌حرفه‌ای این است که بعد از چند ماه تمرین بدنسازی مکمل مصرف کنیم؟ این سوال زمانی اهمیت بیشتری پیدا می‌کند که افراد با هدف افزایش توده…
-
فیتنس یا بدنسازی؛ کدام روش برای تناسب اندام شما بهتر است؟
رکنا: بدنسازی و فیتنس، 2 رشته محبوب ورزشی با اهداف متفاوت هستند؛ بدنسازی بر افزایش حجم عضلات و شکل‌دهی بدن تمرکز دارد، در حالی که فیتنس تناسب اندام، کاهش چربی و بهبود سلامت کلی بدن را هدف قرار می‌دهد.
-
ریزش مو و پروتئین وی: حقیقت یا شایعه؟
رکنا: مصرف وی پروتئین برای اکثر افراد بی خطری دارد و شواهد علمی معتبری مبنی بر اینکه این مکمل باعث ریزش یا سفید شدن موها می شود وجود ندارد. در این مطلب به بررسی دقیق تر این موضوع پرداخته ایم.
-
خطر مرگ ناگهانی قلبی در مردان بدنساز حرفه ای / یافته های جدید علمی
رکنا: مطالعات جدید نشان می دهد مردان بدنساز حرفه ای، حتی افراد جوان و سالم در معرض خطر بالای مرگ ناگهانی قلبی قرار دارند. پژوهشگران بیش از 20 هزار ورزشکار شرکت کننده در مسابقات رسمی را بررسی…
-
یک حقیقت و اشتباه درباره بدنسازی + فیلم
رکنا: نامردترین ورزش دنیا بدنسازیه چون رهاش کنی سریع عضله از دست میدی و تمام زحماتت از بین میره.
-
ویتامین های مورد نیاز بدنسازی و بهترین زمان مصرف
بدن ورزشکاران به‌ویژه بدنسازان، به دلیل تمرین‌های شدید و مداوم، نیاز بیشتری به ویتامین‌ها دارد. ویتامین های مورد نیاز بدنسازی نقش مهمی در ریکاوری عضلات، افزایش انرژی، بهبود روند عضله‌سازی و کاهش…
-
رنگ بدن اجباری؛ بحران جدید در بدنسازی ایران! / ورزشکاران خواستار ورود جدی وزارت ورزش شدند + فیلم
ورزشکاران بدنسازی در ایران از بحرانی شدن وضعیت رنگ بدن در مسابقات این رشته خبر می‌دهند و از کیفیت پایین رنگ‌ها و هزینه‌های گزاف آن شکایت دارند. افزایش قیمت و استفاده از رنگ‌های غیراستاندارد که…
-
-
فیلم بدنسازی و عرض اندام مداح معروف /از فیلم بلاگری بدون پراهن تا مداحی در هیئت!
ویدیویی عجیب از یک روحانی در فضای مجازی وایرال شده است.
-
پلمب باشگاه بدنسازی زیرزمینی/ چه تخلفی کرده بود؟
رکنا: سرپرست معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی استان از پلمب یک باشگاه بدنسازی زیرزمینی در اصفهان خبرداد.
رک پلاس
- شهر عجیب آلاسکا: همه در یک ساختمان؛ زندگی در فضای فشرده! / فیلم و عکس
- ساعت تزئینی بسازید و فضای خانهتان را متفاوت کنید!
- همه چیز درباره سیکاس؛ شاهکار طبیعت در خانه شما
- چادر مشکی 128 میلیونی یعنی نماد ورود لوکسگرایی به دنیای حجاب واقعی!+ویدیو
- چطور هندزفری تان را درست شارژ کنید؟ نکات طلایی برای حفظ سلامت باتری
- نظرات هواداران در اینترنت مسیر اسپایدرمن را مشخص می کند! + فیلم
- هوش مصنوعی و بازسازی شگفت انگیز شاهکارهای تاریخی ایران / فیلم
- طراحی های لوکس سرویس بهداشتی؛ زیباترین مدل های دنیا در یک نگاه
- چی کار کنیم نعنا داغ نسوزه؟ / فیلم
- نصب 4 مجسمه از دانشمندان ایرانی در ورودی سازمان ملل وین + عکس و فیلم
- دنیز دانش، بازیگر جوان «تاسیان»، در حال گشت و گذار در اسپانیا / تصاویر دیدنی از استایل او با شومیز شلوار و کلاه
- مکاندچیز با مرغ سوخاری، طعمی کرمی و پنیرین با مرغی ترد و خوشعطر + فیلم
- رقص نور و معماری در معماری های کاشان + فیلم
- لوستر شیشه ای تزئینی؛ 15 انتخاب جذاب برای دکوراسیون داخلی مدرن
- نگاهی به عکس انیمیشنی عاشقانه و دو نفره محسن یگانه و همسرش /بمونید برای هم همیشه عشقتون پایدار
- گیلان زیبا، سرزمین سبز باران + فیلم
- عکس عاشقانه و پربازدید پیمان طالبی با همسرش / سلفی دو نفرهای که عشقشان را نمایان کرد !
- نان سنتی و جگر مرغ؛ 2 غذای بی نظیر از دل طبیعت روستایی ایران + فیلم
- رونمایی از عمارت باشکوه و مجللی که سریال قهوه تلخ در آن فیلمبرداری شد+عکس
- ۳۳ سال از آغاز افسانهای «بتمن: سریال انیمیشنی» گذشت + فیلم