رکنا: پژوهشها نشان میدهند که ترکیب موز با اسموتیهای حاوی توتها، جذب فلاوانولهای مفید را تا 84 درصد کاهش میدهد؛ اگر به دنبال بهرهمندی از خواص توتها هستید، موز را از ترکیب اسموتی حذف کنید.
رکنا: بهار، فصلی سرشار از طراوت، عطر گلها و طعمهای تازه است. در این فصل، بازار میوهها و سبزیجات رنگارنگ حسابی داغ است و بهترین فرصت برای تهیه نوشیدنیهای طبیعی و پرانرژی فراهم میشود.
رکنا: خوابآلودگی روزانه میتواند تمرکز و بهرهوری شما را کاهش دهد. با معرفی بهترین نوشیدنیهای طبیعی و سالم، راهحلی سریع برای رفع خستگی و افزایش انرژی بیابید تا روزتان را پرنشاط ادامه دهید.
رکنا: شروع روز با یک روتین صبحگاهی مناسب میتواند استرس را کاهش داده، انرژی و تمرکز شما را افزایش دهد؛ فعالیتهایی مانند بیدار شدن منظم، تغذیه سالم و برنامهریزی روزانه، راز موفقیت شما است.
رکنا: این اسموتی برای افرادی که به دنبال سالم خوری و کم کردن وزن هستند مناسب است.
رکنا: اسموتیهای خاصی برای پاکسازی بدن می توان تهیه کرد.
رکنا: 3 روش تهیه اسموتی هندوانه و نعناع به سبک کافی شاپی را در ادامه فرا خواهید گرفت.
رکنا: اسموتی زردآلو را در طعم های مختلف و خوشمزه درست کنید.
رکنا: جوانه گندم اکثر مواد مغذی موجود در گندم را در خود جای داده است.
رکنا: این اسموتی هنوز حال و هوای تابستان را دارد.
رکنا: طرز تهیه یک اسموتی خوشمزه و خاص را در این مطلب آموزش داده ایم. با ما همراه باشید.