رکنا:به علت کمبود وقت و مشغله زیاد برخی افراد سلامت غذایی شان را نادیده می گیرند و این مسئله سلامتی شان را تهدید می کند.توصیه می شود به مصرف غذاهای فوری اما سالم و مغذی بیشتر اهمیت دهید.
رکنا:نمک یکی از چاشنیهای پراستفاده ایرانیهاست که خطر فشارخون و سکته را به دنبال دارد اما می توانید چند ادویه را جایگزین نمک کنید.
رکنا: علم تغذیه و تمام دانش آن در نهایت به یک مساله منتهی میشود، هنر پخت غذا. افزایش دانستنیهای ما از مواد غذایی و ترکیبات مفید و ضروری آنها برای بدن نقش مهمی دارد. به عنوان مثال مصرف مواد…