خوراکی های به ظاهر سالم اما مخرب دندان ها!

به گزارش رکنا، بسیاری از افراد برای حفظ سلامت دندان های خود از مصرف قند خودداری می کنند. اما شاید تعجب کنید اگر بدانید برخی از خوراکی های معروف که به ظاهر سالم هستند، می توانند ضرر جدی به دندان ها وارد کنند. در ادامه به بررسی ۵ مورد از این مواد غذایی می پردازیم.

میوه های خشک

میوه های خشک که برای بسیاری از افراد غذایی پرطرفدار تلقی می شوند، به علت چسبندگی بالا و وجود قندهای غلیظ، بر روی دندان ها باقی می مانند. این وضعیت می تواند محیط مناسبی برای رشد باکتری های مسبب پوسیدگی ایجاد کند.

کراکر و چیپس

خوراکی هایی نظیر کراکر و چیپس نیز برای دندان ها مضرند. این میان وعده ها دارای مقادیر زیادی نشاسته تصفیه شده هستند که در حین جویدن سریعاً به قندهای ساده تبدیل می شوند. این ذرات کوچک در بین دندان ها گیر کرده و زمینه تغذیه و رشد باکتری های پوسیدگی دندان را فراهم می کنند.

یخ

جویدن یخ ممکن است یکی از عادات رایج بسیاری باشد، اما این کار به شدت به مینای دندان آسیب می زند. جویدن یخ می تواند موجب ضعف مینای دندان شود و حتی شکستن دندان ها را به دنبال داشته باشد. بهتر است این عادت را کنار بگذارید.

ماست های طعم دار

ماست های طعم دار که به دلیل فوایدشان برای سلامت روده و حتی کاهش احتمال ابتلا به سرطان شهرت دارند، در اکثر موارد مقادیر بالایی قند دارند. به همین دلیل، مصرف مکرر آن ها ممکن است سلامت دندان ها را به خطر اندازد.

سس باربیکیو و کچاپ

سس هایی مانند باربیکیو و کچاپ از جمله چاشنی های محبوب به شمار می روند، اما باید بدانید که این چاشنی ها با وجود طعم جذاب، سرشار از قند هستند. به همین دلیل مصرف زیاد آن ها می تواند به دندان ها آسیب برساند.