چرا باید آب انار بنوشیم؟ 3 فایده بی‌ نظیر برای سلامتی

به گزارش رکنا، میوه انار همواره به عنوان یکی از میوه‌های پرخاصیت و دلپذیر در میان ایرانیان جایگاه ویژه‌ای داشته است. در اینجا با استناد به منبع «هلث»، به بررسی ۳ خاصیت برجسته آب انار به عنوان یک نوشیدنی مفید خواهیم پرداخت:

تاثیر مثبت بر سلامت قلب

مطالعات و تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد که آب انار می‌تواند تاثیرات قابل توجهی بر روی سلامت قلب و کاهش فشار خون داشته باشد. نوشیدن روزانه حدود ۳۰۰ میلی‌لیتر آب انار می‌تواند به کاهش چشمگیر فشار خون کمک کند. البته باید توجه داشت که این اثر معمولا تا حدود دو ماه دوام دارد و پس از آن کاهش تاثیرات مشاهده می‌شود.

آب انار همچنین حاوی آنتی‌اکسیدان‌های پلی‌فنول است که باعث کاهش تنش در رگ‌های خونی شده و به بهبود جریان خون کمک می‌کند. همچنین، این میوه منبعی مناسب برای پتاسیم است که نقش مهمی در کنترل فشار خون ایفا می‌کند. از دیگر فواید آب انار، افزایش سطح کلسترول خوب (HDL) در بدن است.

مقابله با عفونت‌ها

آب انار می‌تواند در برابر ویروس‌ها و باکتری‌های مضر اثر محافظتی داشته باشد. تحقیقات نشان داده‌اند که دهانشویه‌هایی که حاوی ترکیبات انار هستند، می‌توانند باکتری‌های عامل بیماری‌های لثه را به طور موثری کاهش دهند.

علاوه بر این، بررسی‌ها نشان می‌دهد که آب انار برای بیماران مبتلا به ویروس کرونا نیز مفید است، به ویژه برای افرادی که دارای بیماری‌های زمینه‌ای همچون فشار خون یا دیابت هستند.

تقویت سلامت مغز

انار سرشار از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی ویژه‌ای است که از سلول‌های عصبی در برابر آسیب‌ها محافظت می‌کند. ماده‌ای به نام اورولیتین A در آب انار وجود دارد که به بهبود سلامت مغز کمک کرده و در برابر مشکلاتی مانند زوال عقل و آلزایمر نقش پیشگیرانه‌ای دارد.

پژوهش‌ها نشان داده‌اند که اورولیتین A در حذف سلول‌های آسیب‌دیده و تکثیر سلول‌های سالم نقش مهمی ایفا می‌کند. نتایج ۱۲ آزمایش انجام‌شده بر روی حیوانات نشان می‌دهد که آب انار می‌تواند پلاک‌های غیرطبیعی تشکیل شده در مغز را کاهش دهد و بهبود قابل ملاحظه‌ای در یادگیری و حافظه ایجاد کند.