آیا می دانستید این غذاها قاتلان میل جنسی شما هستند؟
رکنا: برای تجربه یک رابطه جنسی رضایت‌بخش و پرانرژی، از برخی مواد غذایی و رفتارهای اشتباه که میل جنسی شما را کاهش می‌دهند، دوری کنید. در این مقاله، با لیست کامل ممنوعه‌های تغذیه‌ای و رفتاری قبل از رابطه جنسی آشنا شوید.
به گزارش رکنا، تجربه یک رابطه جنسی موفق و دلپذیر مستلزم آمادگی جسمی و روانی پیش از آن بوده و با تغذیه مناسب و رفتارهای هوشمندانه تقویت می‌شود. اما برخی اشتباهات تغذیه‌ای و رفتاری، بی‌آنکه بدانید، می‌توانند کیفیت این لحظات خاص را به شدت کاهش دهند. با توجه به اهمیت این موضوع، در ادامه به نکاتی مهم در مورد غذاها و کارهایی که بهتر است پیش از رابطه جنسی از آن‌ها اجتناب کنید، می‌پردازیم.
بخش اول: مواد غذایی که باید از مصرف آن‌ها خودداری کنید
انتخاب مواد غذایی تأثیر مستقیم بر عملکرد بدن و احساسات شما دارد. تغذیه نامناسب می‌تواند انرژی شما را کاهش داده و حسی ناخوشایند به همراه داشته باشد.
1. مواد غذایی سنگین و چرب: خوردن غذاهای سنگین مانند همبرگر، پیتزا و فست‌فودهای مشابه، هضم سختی دارد و انرژی بدن را کاهش می‌دهد. این مسئله به احساس خستگی و کاهش میل جنسی منجر خواهد شد.
2. حبوبات و سبزیجات نفخ‌آور: مواد غذایی مانند کلم، پیاز و لوبیا می‌توانند باعث ایجاد نفخ شوند و احساس راحتی و تمرکز شما را از بین ببرند.
3. مصرف زیاد الکل: الکل علاوه بر اینکه می‌تواند عملکرد سیستم عصبی را مختل کند، بر کاهش میل جنسی نیز تأثیر دارد. مصرف زیاد آن ممکن است شما را خسته و بدن را دچار کم‌آبی کند.
4. محصولات لبنی برای برخی افراد: حساسیت به لاکتوز در برخی افراد باعث مشکلات گوارشی می‌شود و مصرف لبنیات ممکن است زمینه‌ساز بروز ناراحتی‌های جسمی باشد.
5. غذاهای خیلی تند: غذاهای تند بوی بدن و دهان را نامطبوع کرده و علاوه بر رفلاکس معده، به تجربه بدی در رابطه جنسی ختم می‌شوند.
بخش دوم: رفتارهایی که باید از انجام آن‌ها پرهیز شود
مهم‌ترین عامل در ایجاد حس رضایت، رهایی از استرس و انجام برخی کارهای پیشگیرانه است. برخی رفتارها می‌تواند به شدت باعث کاهش میل جنسی شود.
1. سیگار کشیدن: نیکوتین موجود در سیگار بر جریان خون اثر منفی دارد و کیفیت رابطه جنسی را کاهش می‌دهد.
2. استرس و مشاجره: ذهن پرمشغله یا دعوا و تنش میان دو نفر، قاتل مطلق میل جنسی محسوب می‌شود.
3. ورزش بسیار سنگین: فعالیت بیش از حد شدید ورزشی باعث خستگی می‌شود و بدن بیش از آن که آماده یک رابطه پرشور باشد، نیاز به استراحت دارد.
4. عدم رعایت بهداشت: بوی بدن یا دهان یکی از عوامل بازدارنده در ایجاد صمیمیت است.
5. کمبود خواب و خستگی: نداشتن استراحت کافی می‌تواند هورمون‌های مورد نیاز بدن را مختل کرده و انرژی شما را بسیار کاهش دهد.
جمع‌بندی
برای یک رابطه جنسی رضایت‌بخش، لازم است که بدن و ذهن خود را آماده کنید. اجتناب از موارد مخرب ذکر شده در این مقاله، راهی ساده اما مؤثر برای افزایش کیفیت این لحظات است. توجه به جزئیاتی از این دست نشان‌دهنده احترام به شریک زندگی و باعث ایجاد لحظاتی فراموش‌نشدنی برای هر دو طرف خواهد شد.
-
فیلم / در مورد زگیل تناسلی بیشتر بدانید و با دیگران هم به اشتراک بگذارید
ارسال نظر