امگا 3 بخورید تا دیرتر پیر شوید!
رکنا: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 باعث می شود تا روند پیری در دوره سه ساله، به میزان 2/9 تا 3/8 ماه کندتر شود
به گزارش رکنا، نتایج مطالعه‌ای در دانشگاه زوریخ نشان می‌دهد مصرف روزانه مکمل امگا۳ می‌تواند سرعت پیری بیولوژیکی را تا چهار ماه کاهش دهد.
در این مقاله پزشکی که در روزنامه گاردین منتشر شده ذکر شد که افراد مسن و سالمی که روزانه یک گرم از این اسید چرب را به مدت سه سال مصرف کردند، با استفاده از شاخص بیولوژیکی، سه ماه جوان‌تر از دیگر شرکت‌کنندگان در این آزمایش سن داشتند.
محققان همچنین می‌گویند مصرف ویتامین دی اضافی و ورزش منظم می‌تواند این اثر را تا چهار ماه هم افزایش دهد.
مطالعات پیشین نشان می‌دادند که امگا ۳ یک اسید چرب غیراشباع موجود در ماهی‌های روغنی و برخی مواد غذایی مانند آجیل و دانه‌های روغنی است که می‌تواند بر روند پیری تاثیر بگذارد.
-
فیلمی از حسن چراغ ساز که بازدید 20 میلیونی داشت / صافی دلش به دلها نشست
ارسال نظر