ویتامین دی

معاون وزیر بهداشت: نصف کودکان زیر پنج سال کمبود ویتامین D دارند/ چاقی گریبان ۲۵% بزرگسالان ایرانی را گرفته است

اجتماعی رکنا: معاون بهداشت وزارت بهداشت از اضافه‌وزن یا چاقی ۶۳ درصد بزرگسالان ایرانی خبر داد و هم‌زمان نسبت به کمبود ویتامین D در کودکان و مصرف پایین لبنیات در کشور هشدار داد.

۲۹ مهر ۱۴۰۵

چرا بدن به ویتامین D نیاز دارد؟ از سلامت استخوان‌ ها تا قدرت عضلات

رکنا: کمبود ویتامین D با این نشانه‌ ها خودش را نشان می‌ دهد؛ ضعف عضلات را جدی بگیرید!

۱۹ مهر ۱۴۰۵

ویتامین D و سرطان روده؛ امید تازه یا یک تصور اشتباه؟

رکنا: ویتامین D با دوز بالا برای سرطان روده جواب می‌دهد؟ نتیجه پژوهش جدید را در این مطلب بخوانید.

۲۲ شهریور ۱۴۰۵

کمبود کدام ویتامین باعث صدا دادن مفاصل می‌ شود؟

رکنا: صدای مفاصل مثل تق‌تق، قرچ‌قرچ یا کلیک معمولاً مستقیماً به کمبود یک ویتامین مربوط نیست.

۱۰ شهریور ۱۴۰۵

۵ مکمل طبیعی که شاید خواب شبانه را بهتر کنند

رکنا: ملاتونین یکی از شناخته‌شده‌ترین مکمل‌ها برای تنظیم چرخه خواب و بیداری است، اما تنها گزینه‌ای نیست که برای بهبود خواب بررسی شده است.

۰۱ شهریور ۱۴۰۵

یک مکمل برای مقابله با پیش‌ دیابت؛ ویتامین D چگونه بر قند خون اثر می‌ گذارد؟

رکنا: ویتامین D بیشتر به‌خاطر نقش آن در سلامت استخوان‌ها شناخته می‌شود، اما شواهد پژوهشی فزاینده نشان می‌دهد که این ویتامین ممکن است در تنظیم قند خون نیز نقش داشته باشد؛ به‌ویژه در افرادی که در…

۳۱ مرداد ۱۴۰۵

دوزهای مختلف روزانه ویتامین دی چه تاثیری بر حافظه و سرعت واکنش افراد دارد؟

رکنا: ویتامین دی بیشتر به دلیل کمک به بدن در ساخت و حفظ استخوان‌ های قوی شناخته شده است.

۰۸ مرداد ۱۴۰۵

آیا مصرف همزمان ویتامین D3 و آهن امکان‌پذیر است؟

رکنا: بسیاری از افراد به دلیل کمبود آهن یا ویتامین D از مکمل‌های غذایی استفاده می‌کنند و این سؤال برایشان مطرح است که آیا مصرف همزمان این دو مکمل مشکلی ایجاد می‌کند یا خیر.

۲۰ تیر ۱۴۰۵

چطور هیچ وقت سرطان نگیریم؟ / فیلم

رکنا: همه ما از بیماری به خصوص سرطان می ترسیم و نگرانیم که مبادا خودمان یا نزدیکان مان به این بیماری شایع در جهان مبتلا شویم.

۰۹ تیر ۱۴۰۵

از امگا 3 تا ویتامین D؛ ایرانی‌ها واقعا به چه مکمل‌ هایی نیاز دارند؟

رکنا: مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تشریح وضعیت مصرف مکمل‌ها در کشور تأکید کرد که مکمل‌های غذایی تنها زمانی باید استفاده شوند که بدن نتواند نیاز خود را از طریق رژیم غذایی متنوع و کافی…

۳۱ خرداد ۱۴۰۵

آفتاب برای این افراد بی‌ اثر است! (هشدار جدی برای کمبود ویتامین D)

رکنا: اگر در گروه‌های پرخطر هستید، فقط به آفتاب تکیه نکنید. سطح ویتامین D خود را بررسی کنید و در صورت نیاز، با مشورت پزشک مکمل مصرف کنید

۱۷ خرداد ۱۴۰۵

راز جذب بهتر ویتامین D؛ این مکمل‌ ها را بشناسید

رکنا: کارشناسان تغذیه می‌گویند ترکیب ویتامین D با برخی مواد مغذی نه تنها جذب آن را بهبود می‌بخشد، بلکه فواید آن برای سلامت عمومی بدن را نیز تقویت می‌کند.

۱۲ خرداد ۱۴۰۵