نتیجه جستجو :
-
-
۸۰ درصد مردم دنیا درگیر کمردرد می‌شوند؛ ایران هم در مسیر هشدار / نشستن طولانی و کم‌تحرکی؛ عامل اصلی افزایش کمردرد در جوانان
رکنا: به مناسبت ۱۷ اکتبر (۲۵مهر) روز جهانی کمردرد، محمدحسین دلشاد، فلوشیپ درد و دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران، با هشدار نسبت به افزایش چشمگیر این عارضه در میان جوانان و میانسالان گفت:…
-
کوله پشتی نامناسب؛ دشمن سلامتی شما!
رکنا: انتخاب کوله‌پشتی مناسب برای دانش‌آموزان ضروری است؛ عدم توجه به تناسب کوله‌پشتی با جثه کودک می‌تواند به درد کمر و مشکلات جسمی منجر شود، به توصیه متخصصان دقت کنید.
-
چگونه با یک تکنیک ساده به کمردرد پایان دهید؟
رکنا: پیاده‌روی روزانه، راهکاری ساده و بدون هزینه برای کاهش خطر کمردرد مزمن است. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که حتی پیاده‌روی سبک می‌تواند سلامت کمر را بهبود داده و هزینه‌های درمانی را کاهش دهد.
-
چگونه در تابستان درد کمر را راحت تر کنترل کنیم؟
رکنا: تمرینات کششی یوگا به‌ویژه در صبح‌های تابستانی با افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش تنش عضلانی، راهکاری موثر برای تسکین درد کمر هستند. اجرای منظم این حرکات می‌تواند بهبود چشمگیری در سلامت عضلات و ستون…
-
مراقبت از سلامت کمر و گردن در محیط های کاری پرچالش
رکنا: یک متخصص ارتوپدی نسبت به افزایش دردهای گردن و کمر در افراد پشت‌میزنشین و شاغلین با فعالیت‌های سنگین هشدار داد و بر اهمیت رعایت اصول ارگونومی، انجام حرکات کششی و مراجعه به‌موقع به پزشک تأکید کرد.
-
چرا کمردرد صبحگاهی افزایش می یابد؟ دلایل و راهکارها
رکنا: علت کمردرد صبحگاهی به التهاب ناشی از بیرون زدگی دیسک های کمر مرتبط است. این درد با شروع فعالیت روزانه کاهش می‌یابد و جای نگرانی نیست، زیرا حرکت مفاصل طی 15 تا 20 دقیقه التهاب را از بین می بر…
-
3 ورزش موثر برای درمان درد کمر در خانه
رکنا: درد پایین کمر یکی از مشکلات شایع جهانی است که به دلیل عوامل مختلفی همچون کاهش فعالیت بدنی و چاقی رخ می‌دهد. سازمان جهانی بهداشت در سال 2023 دستورالعمل‌هایی برای مراقبت و کنترل غیرجراحی این…
-
ارتباط بین کمر درد و اسهال: دلایل علمی و پزشکی
رکنا: تجربه همزمان کمر درد و اسهال ممکن است نشانه‌ای از مشکلات جدی‌تری مانند بیماری التهابی روده باشد که علاوه بر اسهال و کرامپ شکمی، می‌تواند موجب درد مفاصل و انتشار آن به کمر شود. شناسایی و درمان…
-
-
آیا ورزش خاصی برای کاهش کمردرد و افزایش تمرکز وجود دارد؟
رکنا: راه رفتن به عقب، روشی ساده و موثر برای کاهش کمردرد، بهبود وضعیت بدن، تقویت عضلات و افزایش تمرکز ذهن است که تحقیقات علمی فواید شگفت‌انگیز آن را تایید کرده‌اند.
-
درمان‌های مختلف دیسک کمر
دیسک کمر یکی از مشکلات شایع و دردآور در میان بسیاری از افراد است که می‌تواند کیفیت زندگی را تحت تأثیر قرار دهد. این بیماری معمولاً به دلیل فشار زیاد به دیسک‌های بین مهره‌ای و تغییرات ناشی از آن‌ها…
رک پلاس
- چرا باد شکم بدبو می شود؟ 8 دلیل مهم
- فیلم تریلر عروس دزدان Princess of Thieves
- عکس/ خلاقیت خندهدار گلفروش محله برای تزیین دسته گل خواستگاری با پیاز و سوخاری مرغ
- خلط نشان دهنده چه مشکلاتی است؟ علت های اصلی خلط را بشناسید
- عجیب ترین خودرو تاریخ؛ مرسدس ششچرخ هیتلر چه رازهایی دارد؟
- لشکر آدم خوارهای شاه ایران / چیگینها در دربار صفوی زنده زنده سربازان دشمن را می خوردند ...
- فیلم تریلر آینده Next
- کنایه خواهر امیر تتلو به آزادی پژمان جمشیدی؛ پژمان ظرف 4 روز از قزلحصار با شلوارک به کانادا رسید ... اما داداشم حتی ...
- نشانه های حساسیت به طلا و بهترین راه حل های درمانی
- رک پلاس/ مهم ترین اخبار 24 ساعت گذشته
- فیلم تریلر آخرین عشق آقای مورگان
- انتخاب ظروف مشکی برای جهیزیه؛ بهترین ترکیبات رنگی برای مناسبات مجلل
- عکس بزرگسالی بازیگر خردسال نقش فرید «سریال آوای باران» پس از مهاجرت به کره جنوبی!
- چگونه مرسدس بنز از 7 افسانه لوکس الهام گرفته است؟ / عکس
- فیلم تریل بی عشق Loveless
- فیلم / بهنوش بختیاری دده خانم بامداد خمار : با شوهرم 18 سال پیش دوست دختر و پسر شدیم .../ هنوز عاشق محمدرضا آرین هستم .../ یکی از بهترین ها بود در سریال برره و جایزه بزرگ مهران مدیری
- فیلم تریلر دایی داستان یک مرد ۲ Dayi Bir Adamin Hikayesi
- تشخیص بیماری ها از طریق رنگ خلط: هر رنگ چه معنی دارد؟
- نظر جالب رهبر انقلاب درباره سریال افسانه جومونگ/ این حضرات کُرهاىها...+عکس
- طرح ناخن پاییزی شیک؛ سبک های منحصر به فرد و الهام بخش