نتیجه جستجو :
-
آیا مصرف دو بار قهوه در روز برای سلامتی مفید است؟
رکنا: تحقیقات تازه نشان می‌دهد که نوشیدن یک تا 2 فنجان قهوه در روز می‌تواند عمر را طولانی‌تر کند اما به شرطی که از مصرف خامه و شکر زیاد پرهیز کنید و قهوه را ساده یا با حداقل افزودنی‌ها بنوشید.
-
آیا قهوه دشمن ذهن شماست؟
رکنا: مطالعات جدید نشان می‌دهد مصرف کافئین، حتی در زمان خواب، فرآیند بازسازی مغز را مختل کرده و مانع از استراحت عمیق می‌شود؛ این یافته‌ها نگرانی‌هایی درباره تأثیرات نوشیدنی‌های کافئین‌دار مانند قهوه…
-
مزایای کافئین در ورزش های گرم: عملکرد بهتر و قدرت بیشتر
رکنا: مصرف کافئین هنگام ورزش می‌تواند عملکرد ورزشی را بهبود دهد، اما یافته‌های جدید نشان می‌دهند که این اثر در شرایط گرم به شدت وابسته به زمان مصرف و دوز آن است. مطالعات جدید نقش مصرف کافئین حین…
-
کشف تازه: نوشیدن قهوه دیگر عامل بی خوابی نیست!
رکنا: یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که مصرف کافئین پیش از خواب، برخلاف باور رایج، لزوماً باعث بی‌خوابی نمی‌شود، بلکه وضعیت عملکردی مغز را به حالتی بحرانی و متعادل نزدیک می‌کند که می‌تواند بر کیفیت خواب…
-
تاثیر کافئین بر مغز: بیداری حتی در زمان خواب
رکنا: مصرف کافئین پیش از خواب نه تنها کیفیت خواب را کاهش می دهد بلکه طبق تحقیقات جدید، حتی در طول خواب نیز مغز را در وضعیت فعال و بحرانی نگه می‌دارد و بر عملکرد آن اثر می گذارد.
-
کافئین، دشمن خواب عمیق مغز
رکنا: مصرف کافئین، ماده ای روان انگیز که در قهوه، چای، شکلات و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود، می تواند مغز را حتی در زمان خواب هم بیدار نگه دارد و با استراحت شبانه تداخل داشته باشد. پژوهش…
-
چه ساعتی باید بخوابید تا از اختلالات روانی در امان باشید؟
رکنا: مطالعات جدید نشان می دهد دیر خوابیدن حتی برای افراد شب بیدار (جغدها) می تواند خطر ابتلا به اختلالات روانی را تا 40 درصد افزایش دهد؛ محققان توصیه می کنند برای حفظ سلامت روان، بهتر است پیش…
-
ماجرای مرگ نوجوان به خاطر مصرف کافئین؛ قهوه و نوشابه انرژی زا / خطرناک‌تر از تصور شما
رکنا: مرگ غم انگیز یک نوجوان سالم در آمریکا بار دیگر خطرات مصرف بیش از حد و سریع نوشیدنی های حاوی کافئین را آشکار کرد. آیا کافئین می تواند عامل ایجاد آریتمی قلبی و تهدیدی جدی برای سلامت باشد؟
-
بهترین راه های مصرف کافئین برای افزایش تمرکز
رکنا: کافئین، پرمصرف‌ترین ماده روانگردان طبیعی در جهان، علاوه بر افزایش انرژی و تمرکز، با ارتقاء تنوع میکروبیوتای روده می‌تواند به کاهش خطر بیماری‌هایی مانند دیابت نوع 2 کمک کند. مصرف هوشمندانه…
-
تاثیر کورتیزول بالا بر کیفیت خواب
رکنا: کورتیزول، هورمون اصلی استرس با افزایش سطح خود در شب، می‌تواند ریتم خواب و بیداری طبیعی بدن را مختل کند و باعث بی‌حالی صبحگاهی و بی‌خوابی شبانه شود، مشکلی که ناشی از استرس مزمن و سبک زندگی…
-
رازهایی که درباره قهوه نمی‌دانید: باورهای غلطی که حتی عاشقان قهوه را شگفت‌زده می‌کند!
رکنا: باورهای نادرست زیادی درباره قهوه وجود دارد؛ از کافئین موجود در دانه‌های برشته تیره تا وابستگی به مصرف روزانه آن، اما آیا این تصورات با واقعیت علمی مطابقت دارند؟
-
برای افزایش تمرکز و کاهش استرس چای سبز بنوشید
رکنا: چای سبز فقط یک نوشیدنی ساده نیست، بلکه معجونی از تمرکز و آرامش است! چیزی که آن را خاص می‌کند، ترکیبی جادویی به نام ال-تیانین است؛ آمینواسیدی طبیعی که در دل برگ‌های سبز چای پنهان شده و قدرتی…
رک پلاس
- فیلم از شکار برق آسای عنکبوت / مگس در دام مرگبار افتاد
- تغییرچهره و استایل پارسا پیروزفر، بهنام سریال درانتهای شب از دهه 70 تا الان/ به جای پیر شدن روز به روز جذابتر شد+عکس
- عکس/ سفر زمان؛ چهرۀ «مسلم بن عوسجه» (مختارنامه) بعد از 15 سال در 77 سالگی
- آواز باشکوه رضا بهرام تو سفر شمال با پارتنرش / ای ماه من از قلب شب نرو حین رانندگی خوند!
- فیلم /سعید عزیزی: جاریها همیشه برادرشوهرها رو خیلی ذلیل می دونن مثل کوزت خونه میسابن / ولی شوهر من چی! بچم خنگه عین باباش...
- فال حافظ با تفسیر 9 مرداد
- فیلم / زنده یاد خسرو شکیبایی: مسعود کیمیایی به من گفت هیچوقت سوپراستار نشو/ ماجرای تاسفبار بازیگری که بعد تلگراف فوت مادرش گفت الحمدالله ...
- دانلود آهنگ جدید علیرضا قربانی به نام «سووشون» /مرا به سنگ ببند و به آبها بسپار
- فیلم / جورجینا: همه فکر میکنن بخاطر شهرت و پول رونالدو عاشقش هستم اما نیازی به پول او ندارم با درآمد خودم رولزرویس برایش خریدم و ...
- فال ابجد واقعی 9 مرداد
- فیلم / علی ضیا : من دائم الخمرم معتاد آغوشت آغوشت... / علی ضیا با این شعر عاشقانه چنان دل آدم رو به تپش میاره که تا عمق قلب می توان حسش کرد؛ لعنت به روزهای بارونی
- دانلود آهنگ "جاذبه" ماکان بند/ اصلا این روزا نیستم رو به راه نگو اصلا نپرس هی ازم چرا ...+فیلم
- فیلم جشن تولد ساده 57 سالگی نادر سلیمانی، قاسم هندوانه فروش سریال ستایش/ چه کیک منحصر به فرد و شیکی+عکس
- فال و طالع بینی امروز 9 مرداد
- عکس / استایل شیک مهسا حجازی، شیرین سریال تاسیان در نمایشگاه هنری آقای جذاب، پارسا پیروزفر / 2 زیبای ایران کنار هم !
- عکس/ تیپ منحصربهفرد و جوانپسند سمیرا حسینی که تینیجر ها عاشقش میشن! /چه تیپ سبزی زده!
- دانلود آواز باشکوه مرتضی پاشایی / آهنگ دقیقه های آخر / اصلی و ریمیکس MP3 + متن
- فیلم / حرف های خنده دار نوید محمد زاده به شهاب حسینی:ما خیلی پر جمعیتیم من بچه ی دوازدهمم ...
- عکس متفاوت خانم بازیگر چشم رنگی سینما در باشگاه / حدیث فولادوند با ست ورزشی شیک و کلاه !
- عکس / سفر در زمان / «استوارت ویتمن و بهروز وثوقی» در پشت صحنه فیلم قهرمانان / سال 49