رکنا: چرت زدن کوتاه در بعدازظهر می تواند به بهبود سلامت مغز، افزایش قدرت یادگیری و تجدید توانایی های ذهنی کمک کند؛ محققان راهکار مؤثری برای تقویت عملکرد ذهنی پیدا کرده اند.
رکنا: چرت کوتاه روزانه، اگر در مدت زمان 10 تا 30 دقیقه و به طور منظم انجام شود، میتواند به بهبود هوشیاری، خلق و خو و سلامت مغز کمک کرده و از کاهش عملکرد شناختی در سنین بالا پیشگیری کند.