رکنا: مصرف ماهی های چرب و سرشار از امگا-3 مانند سالمون و ساردین با 2 وعده 113 گرمی در هفته، سلامت قلب را تقویت و خطر بیماری های قلبی را تا 36 ٪ کاهش می دهد.