رکنا: وقتی کودکی ساعت های زیادی از روز را نشسته می گذراند، معمولا اولین نگرانی والدین افزایش وزن یا کمبود فعالیت بدنی است. اما پژوهشی تازه نشان می دهد ماجرا ممکن است فقط به بدن محدود نباشد. بررسی…
مقدار کالری که کودکان باید در طول روز بسوزانند، به عوامل متعددی مثل سن، جنس، وزن و سطح فعالیت بدنی بستگی دارد، به طور کلی توصیه می شود کودکان 6 تا 8 ساله حدالقل 1400 کالری، کودکان 9 تا 11 ساله…