نتیجه جستجو :
-
توصیه های تغذیه ای در روزهای آلوده هوا: این غذاها را از دست ندهید
رکنا: در روزهای آلوده هوا، تغذیه مناسب میتواند به کاهش تأثیرات منفی آلودگی بر مغز و خلقوخو کمک کند. با مصرف غذاهایی که التهاب مغز را کاهش میدهند، از اضطراب، افسردگی و بیحوصلگی جلوگیری کنید.
-
8 سبزی ارزان که به لاغری شما کمک می کند + جدول
رکنا: سبزیجات از موثرترین مواد غذایی برای کاهش وزن طبیعی و سالم هستند.
-
اهمیت مصرف سبزیجات و میوه ها در سلامتی روزانه
رکنا: مصرف روزانه سبزیجات و میوهها، به علت داشتن فیبر، آنتیاکسیدانها و ویتامینهایی مانند A، C و E، نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای مزمن و حفظ سلامت بدن دارد. افزایش این مواد غذایی در رژیم…
-
14 سبزی سالم که حتما باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
رکنا: سبزیجات به دلیل خواص فوقالعادهای که برای سلامت بدن دارند، یکی از ضروریترین اجزای رژیم غذایی هستند. با مصرف سبزیجات مغذی و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی، میتوانید از فواید بینظیر آنها…
-
چرا متخصصان تغذیه سبزیجات را معجزه سلامتی می نامند؟
رکنا: خواص شگفتانگیز سبزیجات را بشناسید؛ مصرف روزانه سبزیجات نهتنها سلامت دستگاه گوارش را تضمین میکند، بلکه با کاهش خطر بیماریهای قلبی، دیابت و سرطان نقش بینظیری در حفظ سلامتی دارد.
-
لیست کامل سبزیجات به انگلیسی
رکنا: سبزیجات غذایی هستند که تقریباً همه افراد هر روز می خورند. بعضی از سبزیجات در زیر زمین رشد می کنند، از جمله سبزیجات ریشه ای مانند سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، هویج، شلغم و چغندر و همچنین پیاز و س…
-
-
کاهش سریع چربی شکم با 5 سبزی معجزه آسا
رکنا: مصرف سبزیجاتی مثل اسفناج، گلکلم، کلم بروکسل، آرتیشو و کلم، راهی مؤثر برای کاهش چربی احشایی و پیشگیری از بیماریهای مزمن است؛ مطالعهای جدید این فواید را تأیید کرده است.
-
سبزیجات و زخم معده: ارتباطی وجود دارد؟
رکنا: مصرف سبزیجات نه تنها عامل ایجاد زخم معده نیست، بلکه در بهبود سلامت دستگاه گوارش نقش دارد؛ افراد مبتلا به زخمهای معده بهتر است سبزیجات پخته و بافت لطیفتر مصرف کنند.
-
بهترین سبزیجات برای کاهش وزن که حتما باید بشناسید
رکنا: با مصرف برخی سبزیجات مفید، کاهش وزن را تجربه کنید و احساس سیری طولانیتری داشته باشید. در این مطلب با سبزیجاتی آشنا شوید که به شما در رسیدن به وزن ایدهآلتان کمک میکنند.
-
بهترین سبزیجات برای آبرسانی پوست و مو
رکنا: مصرف منظم سبزیجات تازه به دلیل وجود ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها به آبرسانی پوست، تقویت موها و محافظت در برابر آسیب های محیطی کمک کرده و سبب شفافیت پوست و سلامت موها می شود.
-
سبزیجاتی که خام خوردن شان مفیدتر از پخته است
رکنا: آلیسین موجود در سیر که خواص ضدالتهابی دارد و تقویت کننده قلب است به شدت به حرارت حساس است.
رک پلاس
- عکس ها / حضور بازیگران زن و مرد ایرانی در مجلس زنانه و مردانه مراسم ختم صدرالدین حجازی/ از سارا صوفیانی، پرویز پرستویی، حمیدرضا پگاه، گلاره عباسی، پژمان بازغی، سینا حجازی، مجید یاسر و...
- فیلم / دزد با رعایت آداب اسلامی از مسجد سرقت کرد
- 3 فرودگاه برتر دنیا که آسمان جهان را در اختیار خود دارند / عکس
- فیلم جستجوی کودکان غزه میان زبالهها برای غذا
- نگاهی به تغییر استایل حمید صفت؛ رپری که این روزها با نقش اصلان در «بامداد خمار» دلبری میکند!
- فیلم شاهکار مهندسی چین با نمای مار کبرا
- فیلم / کارگردان محکوم: حواشی اخلاقی پژمان جمشیدی رو بالاتر هم برد ... / میگفتن جون تو این مملکت ارزونه .. آبرو از اون ارزون تر شده...!
- فیلم جاده جدید طالقان پس از بارش برف
- عکس رقیه چهرهآزاد، مادر سینمای ایران کنار نوه معروف و بازیگرش + این عکس پربازدید شد
- فیلم آغاز پخش سریال روزی روزگاری آبادی از امشب
- عکس / چیدمان فوق لوکس خانه سید محمد خاتمی رییس جمهور اسبق / از مبلمان شیک و تابلوی تذهیب روی دیوار تا کاغذ دیواری و میز چوبی گرد/ اصیل مثل خانه های ایرانی
- فیلم روش جدید سرقت میوه هنگام خرید
- نسل جدید چری تیگو 9 وارد بازار شد: همه چیز درباره تغییرات ظاهری
- تیپ مجلسی نقی، هما و ارسطو در پشت صحنه پایتخت+ عکس دوست داشتنی
- رقابت جذاب جتور X90 پرو و فیدلیتی؛ انتخاب شما کدام است؟
- فیلم حمله ناگهانی زرافه به زن گردشگر
- رک پلاس / مهم ترین اخبار رک پلاس در 24 ساعت گذشته
- فیلم آواز باشکوه غزاله اکرمی بازیگر سوجان با آهنگ حامد آئین/ هرکجا عطرتو باشه اونجا مثل خونمه + موزیک ویدیوی دیدنی
- بهترین میوه ها برای پاکسازی کلیه؛ راهکارهای غذا درمانی
- چگونه استرس مزمن بر جسم و روان تاثیر می گذارد؟