نتیجه جستجو :
-
پیشگیری از آلزایمر با سبزیجات چلیپایی
رکنا: بروکلی حاوی ترکیبی به نام گلوکورافانین است که هنگام خرد یا جویده شدن با کمک یک آنزیم به سولفورافان تبدیل میشود. سولفورافان خواص محافظتکننده سیستم عصبی دارد و از سلولهای مغز در برابر التهاب…
-
-
با مصرف سبزیجات از این بیماری ها در امان بمانید
رکنا: مصرف منظم و متنوع سبزیجات با تأمین ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها، نقش مؤثری در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی، دیابت، کنترل وزن و کاهش مرگ ومیر زودرس دارد.
-
سیب زمینی یا غلات: کدام برای یک رژیم سالم تر مناسب تر است؟
رکنا: جایگزینی غلات با سیب زمینی سفید می تواند پتاسیم و ویتامین C دریافتی را افزایش دهد؛ اما موجب کاهش آهن، فولات و ویتامین های گروه B می شود. تحقیقات توصیه می کنند که هر دو گروه غذایی برای رژیم…
-
از ضدسرطان تا آرامبخش؛ سبزی هایی که هر روز میخوریم چه رازهایی دارند؟ / پرسش و پاسخ
رکنا: سبزیهایی که هر روز میخوریم، فقط چاشنی غذا نیستند؛ آنها میتوانند به آرامش، سلامتی و انرژی بیشتر کمک کنند. با انتخاب درست، بشقاب غذای ما میتواند یک دوست واقعی برای بدن باشد.
-
خوراکی هایی که سرطان را شکست می دهند: معرفی 7 مورد / پرسش و پاسخ
رکنا: مصرف روزانه خوراکیهای ضد سرطان مانند میوهها، سبزیجات و غلات کامل میتواند با تقویت سیستم دفاع طبیعی بدن، خطر ابتلا به سرطان را به مرور کاهش دهد و از سلامت سلولها پشتیبانی کند.
-
توصیه های تغذیه ای در روزهای آلوده هوا: این غذاها را از دست ندهید
رکنا: در روزهای آلوده هوا، تغذیه مناسب میتواند به کاهش تأثیرات منفی آلودگی بر مغز و خلقوخو کمک کند. با مصرف غذاهایی که التهاب مغز را کاهش میدهند، از اضطراب، افسردگی و بیحوصلگی جلوگیری کنید.
-
8 سبزی ارزان که به لاغری شما کمک می کند + جدول
رکنا: سبزیجات از موثرترین مواد غذایی برای کاهش وزن طبیعی و سالم هستند.
-
اهمیت مصرف سبزیجات و میوه ها در سلامتی روزانه
رکنا: مصرف روزانه سبزیجات و میوهها، به علت داشتن فیبر، آنتیاکسیدانها و ویتامینهایی مانند A، C و E، نقش مهمی در پیشگیری از بیماریهای مزمن و حفظ سلامت بدن دارد. افزایش این مواد غذایی در رژیم…
-
14 سبزی سالم که حتما باید به رژیم غذایی تان اضافه کنید
رکنا: سبزیجات به دلیل خواص فوقالعادهای که برای سلامت بدن دارند، یکی از ضروریترین اجزای رژیم غذایی هستند. با مصرف سبزیجات مغذی و سرشار از ویتامینها و مواد معدنی، میتوانید از فواید بینظیر آنها…
-
چرا متخصصان تغذیه سبزیجات را معجزه سلامتی می نامند؟
رکنا: خواص شگفتانگیز سبزیجات را بشناسید؛ مصرف روزانه سبزیجات نهتنها سلامت دستگاه گوارش را تضمین میکند، بلکه با کاهش خطر بیماریهای قلبی، دیابت و سرطان نقش بینظیری در حفظ سلامتی دارد.
-
لیست کامل سبزیجات به انگلیسی
رکنا: سبزیجات غذایی هستند که تقریباً همه افراد هر روز می خورند. بعضی از سبزیجات در زیر زمین رشد می کنند، از جمله سبزیجات ریشه ای مانند سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، هویج، شلغم و چغندر و همچنین پیاز و س…
رک پلاس
- فیلم آموزش نقاشی گربه بامزه کودکانه
- جواب بازی آمیرزا / از مرحله 201 تا 400
- دانلود آهنگ همایون شجریان دل ستان / ای ساربان آهسته رو ک آرام جانم میرود
- فیلم انیمیشن بلیز و ماشین های غول پیکر نجات دایناسور
- عکس/ چهره متفاوت طناز طباطبایی 26 ساله در کنار داریوش مهرجویی زمانی که معروف نبود
- عکس/ قاب عاشقانه و احساسی شهاب حسینی و همسر جوانترش/ دست در دست هم / به پای هم پیر بشن
- فیلم انیمیشن چارلی چاپلین داستان موارد اضافی
- فال ابجد 8 بهمن
- عکس/ رونمایی از دختر واقعی نسرین نکیسا، بازیگر نقش مادر پیمان در سریال کیمیا / چه دختری هزارماشالله!
- فیلم انیمیشن دونگ دونگ داستان پله برقی
- تفسیر فال حافظ 8 بهمن
- نگاهی به دکوراسیون خانه فریبا نادری/ ویژه عید 1405
- فیلم انیمیشن خمیری در یک حباب صابون
- فال و طالع بینی امروز 8 بهمن
- عکس/ لباس کردی زیبای هدیه بازوند، روژان سریال نون خ با دوردوزی طلایی و شیک/ اصیل و ایرانی پسند
- چهره متحول شده «سامان» سریال تولدی دیگر، پس از ۲۶ سال / از کودک محبوب دهه هفتاد تا مردی در میانسالی
- دانلود آهنگ معین هوش مصنوعی / آهنگ شبیه تو ندیدم تو نایابی
- فیلم سکانس خندان/ محسن تنابنده از لحظه عاشقی خودش میگه/ تودل انقلاب دلشو داده
- دانلود آهنگ گنج قارون با صدای ایرج / کامل کیفیت اصلی mp3
- عکس سفر به ایام قدیم / عکس یادگاری «مازیار لرستانی» با «ناریه و عمره» در پشتصحنه «مختارنامه» / وقتی هنوز زن بود